Tecniche di rilassamento e visualizzazione. Applicazioni pratiche: Applicazioni pratiche - Couverture souple

Bramucci, Marco

Couverture souple

ISBN 10 : 8892598848 ISBN 13 : 9788892598843

Editeur : MARCO BRAMUCCI, 2017

Synopsis

Il rilassamento è uno stato naturale che spesso, a causa di stress o eccesso di attività, viene emarginato a discapito del nostro benessere e della nostra salute. Le tecniche di rilassamento mirano a riportare ed aumentare lo stato di quiete, riducendo ansia, stress e tutti i problemi che da essi derivano. La visualizzazione è una tecnica mentale impiegata da millenni nella meditazione orientale e che sfrutta il potenziale immaginativo. Insieme, rilassamento e visualizzazione possono darci grandi benefici, tra i quali: utilizzare al meglio tutte le nostre potenzialità e spostare in avanti i nostri limiti, eliminare o ridurre i disturbi dovuti ad ansia e stress, e favorire il cambiamento personale. Di seguito alcuni dei contenuti del libro: • 2 esercizi di rilassamento, completi ed indipendenti, per cominciare da subito a rilassarsi • più di 15 visualizzazioni guidate per il benessere ed il cambiamento • suggerimenti per creare in autonomia visualizzazioni efficaci • corso completo di Training Autogeno (ciclo inferiore) • applicazioni avanzate del Training Autogeno (formule propositive o autosuggestioni) • corso di Rilassamento Muscolare Progressivo • applicazioni delle tecniche mentali per lo sport e la gestione del dolore.

Détails de l'édition

• Éditeur: MARCO BRAMUCCI
• Date d'édition: 2017
• Langue: italien
• ISBN 10: 8892598848
• ISBN 13: 9788892598843
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 144
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible