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Powerlifting. Guida completa per la preparazione tecnica, l'allenamento e la gara - Couverture souple

Austin, Dan; Mann, Bryan

 
9788898574766: Powerlifting. Guida completa per la preparazione tecnica, l'allenamento e la gara
Couverture souple
ISBN 10 : 8898574762 ISBN 13 : 9788898574766
Editeur : Elika, 2022

Synopsis

Con un approccio serio e professionale all’allenamento e alla competizione, "Powerlifting" è la risorsa più completa e aggiornata sulla disciplina. Con più di 100 esercizi illustrati per lo sviluppo dei tre movimenti primari – squat, panca piana e stacco da terra – questo manuale è una guida a 360° che include routine di warm up dinamico e tecniche di recupero, allenamenti off-season, consigli alimentari, check list pre-competizione e focus sulla preparazione femminile e sui fattori psicologici della disciplina. Basato sulle più recenti ricerche sull’esercizio fisico, questo volume è uno strumento indispensabile per chi compete o per gli appassionati che vogliono ottenere il massimo della performance durante l’allenamento e in gara.

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Éditeur
Elika
Date d'édition
2022
Langue
italien
ISBN 10 
8898574762
ISBN 13 
9788898574766
Reliure
Broché
Nombre de pages
400
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible