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Je fais du yoga pendant ma grossesse - Enceinte & en forme - Couverture souple

Choque, Jacques; Choque, Pascaline

 
9791023001259: Je fais du yoga pendant ma grossesse - Enceinte & en forme
Couverture souple
ISBN 13 : 9791023001259
Editeur : ELLEBORE, 2018

Synopsis

La grossesse est une aventure extraordinaire dans la vie d'une femme. L'accouchement représente non seulement l'aboutissement d'un long processus corporel et psychique, mais aussi et surtout un très gros effort physique. Pratiquer le yoga lorsque l'on est enceinte permet de travailler sa respiration, de mobiliser son bassin et son périnée, de renforcer ses muscles pour éviter la cambrure liée au poids du ventre, tout cela afin de favoriser la naissance de son enfant dans les meilleures conditions possibles. Dans ce guide pratique, les auteurs proposent les meilleures postures, enchaînements et exercices de yoga pour se préparer sereinement à donner la vie, mieux gérer son stress, développer son énergie et stimuler ses fonctions vitales. Aussi, des conseils et outils concrets pour vivre de la manière la plus épanouissante cette période unique.

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À propos des auteurs

Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'État (spécialisé en gymnastique douce, stretching, tai chi chuan) et professeur de yoga-relaxation. Il est l'auteur de nombreux guides pratiques devenus des références.

Pascaline Choque, professeure d'espagnol, pratique régulièrement le yoga, la relaxation et la gymnastique douce.

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Éditeur
ELLEBORE
Date d'édition
2018
Langue
français
ISBN 13 
9791023001259
Reliure
Broché
Nombre de pages
192
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible