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Je fais du yoga pendant ma grossesse - Enceinte et en forme - Couverture souple

Choque, Jacques; Choque, Pascaline

 
9791023002935: Je fais du yoga pendant ma grossesse - Enceinte et en forme
Couverture souple
ISBN 13 : 9791023002935
Editeur : ELLEBORE, 2023

Synopsis

La grossesse est une aventure complexe et extraordinaire, mais il s'agit d'abord et surtout d'un long processus corporel et psychique. Pratiquer le yoga lorsque l'on est enceinte permet, par exemple, de raffermir et d'assouplir sa musculature, très sollicitée tout au long des mois qui précèdent l'arrivée du bébé, de mobiliser son bassin et son périnée, de réduire sa cambrure et ainsi d'éviter le mal de dos lié au poids du ventre… Le yoga prénatal accompagne la future maman au quotidien pour bien vivre tous les changements de la grossesse, relâcher les tensions physiques, apprendre à respirer, faire le plein d'énergie, stimuler ses fonctions vitales et gagner en sérénité. C'est aussi une excellente manière de préparer son accouchement, afin de favoriser une naissance dans les meilleures conditions possibles.

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À propos des auteurs

Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'État (spécialisé en gymnastique douce, stretching, tai chi chuan) et professeur de yoga-relaxation. Il est l'auteur de nombreux guides pratiques devenus des références.

Pascaline Choque, professeure d'espagnol, pratique régulièrement le yoga, la relaxation et la gymnastique douce.

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Éditeur
ELLEBORE
Date d'édition
2023
Langue
français
ISBN 13 
9791023002935
Reliure
Broché
Nombre de pages
192
Coordonnées du fabricant
Buchpark GmbH
https://www.buchpark.de

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