Automassages express, c'est malin: Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie...Soulagez - Couverture souple

Lemétais, Julia

 
9791028509583: Automassages express, c'est malin: Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie...Soulagez
Couverture souple
ISBN 13 : 9791028509583
Editeur : LEDUC, 2018

Synopsis

Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête... ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien ! Dans cet ouvrage 100% pratique : les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ; des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique... ; des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress... + Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes.

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À propos de l?auteur

Julia Lemétais est kinésithérapeute, masseuse et professeur de Pilates. Elle s'est intéressée aux techniques de massage du monde entier et s'inspire dans sa pratique des enseignements chinois, japonais, thaïlandais et suédois. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers.

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Éditeur
LEDUC
Date d'édition
2018
Langue
français
ISBN 13 
9791028509583
Reliure
Poche
Nombre de pages
172
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible