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Ce n'est pas toi le problème !: Anxiété, sommeil, problèmes de poids... Les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie ! - Couverture souple
Synopsis
Aujourd’hui, près d’une personne sur deux présentera un trouble psychiatrique au moins une fois au cours de sa vie. Tu en fais peut-être partie, ou l’un de tes proches. Mais soyons clair : aucune raison d’en avoir honte. Et surtout, ce n’est pas toi le problème ! Réseaux sociaux, alimentation industrielle, sédentarité, injonctions sociétales… : nos modes de vie ont considérablement évolué, affectant notre santé physique mais aussi mentale. Et si l’on sait désormais faire face aux pathologies touchant le corps, c’est beaucoup moins le cas pour notre fonctionnement psychologique.
Dans cet ouvrage, je te propose des clés pour prévenir ces maux et limiter leur influence sur ton quotidien.
• Dépression, anxiété, troubles du sommeil et alimentaires, perte d’estime de soi : quelles sont ces maladies que la modernité accentue et pourquoi en sommes-nous de plus en plus atteints ?
• Les solutions, collectives et individuelles, à mettre en place pour vraiment aller mieux ;
• La vérité sur les idées reçues (parfois insolites) que tu as pu entendre : Est-ce qu’on peut être trop intelligent pour être heureux ? Être de gauche rend-il dépressif ? Être de droite fait-il grossir ?
Le guide qui leve les tabous sur les troubles psy pour t’aider a en sortir definitivement
Pierre Bordaberry est docteur en psychologie et psychothérapeute en libéral, diplômé de l’IRCCADE (Institut de Recherche Comportementale et Cognitive sur l’Anxiété et la Dépression). En 2014, il crée sa chaîne YouTube PsykoCouac dans le but de vulgariser la psychologie et d’offrir à tous des informations fiables issues des derniers constats et études scientifi ques sur la santé mentale. Son site : https://www.bordaberrydocpsy.com/. Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt, autrice de nombreux best-sellers en santé.
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À propos des auteurs
Pierre Bordaberry est docteur en psychologie et psychothérapeute en libéral. Lors de son doctorat, il a découvert que les informations autour de la santé mentale étaient très peu fiables sur Internet, et a créé sa chaîne YouTube PsykoCouac dans le but de vulgariser la psychologie, tout en offrant à ses abonnés une fiabilité dans les informations apportées grâce aux dernières connaissances scientifiques. Son site : https://www.bordaberrydocpsy.com/.
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux best-sellers en santé, notamment Ma Bible de la santé au naturel selon les saisons. Elle est également coauteure de Ma Bible de l’alimentation anti-inflammatoire et de Je m’initie à l’alimentation cétogène.
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Ce n'est pas toi le problème !: Anxiété, sommeil, problèmes de poids. Les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie !
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Etat : Sehr gut. Zustand: Sehr gut | Seiten: 240 | Sprache: Französisch | Produktart: Bücher. N° de réf. du vendeur 42589870/2
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Ce n'est pas toi le problème !
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Etat : Used: Like New. LIVRE A L?ETAT DE NEUF. EXPEDIE SOUS 3 JOURS OUVRES. NUMERO DE SUIVI COMMUNIQUE AVANT ENVOI, EMBALLAGE RENFORCE. EAN:9791028529246. N° de réf. du vendeur SVALIVCN-9791028529246
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