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Relaxation: Ralentir - Méditer - S'apaiser - Couverture souple

Baker, Natalie; Collectif

 
9791029504099: Relaxation: Ralentir - Méditer - S'apaiser
Couverture souple
ISBN 13 : 9791029504099
Editeur : Editions de l'Imprévu, 2016

Synopsis

Le quotidien peut être stressant et épuisant. Il est important prendre le temps de ralentir pour être pleinement présent à soi-même, et apaiser notre corps et notre esprit. Ce guide présente des méthodes de relaxation à pratiquer la maison ou hors de chez soi. Chacun pourra trouver l'exercice qui lui convient parmi les techniques de respiration, de méditation de visualisation, les postures de yoga et les mouvements de tai-chi. Détendez-vous, respirez profondément et savourez les bienfaits de la relaxation !

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Éditeur
Editions de l'Imprévu
Date d'édition
2016
Langue
français
ISBN 13 
9791029504099
Reliure
Broché
Nombre de pages
96
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible