Articles liés à Musculation
Synopsis
Combinant l’expérience de deux experts en force et préparation physique, ce guide maximisera votre développement grâce à une approche progressive de la musculation utilisant charges de poids (poids libres et machines) et répétitions. Apprenez quels exercices ciblent quels muscles et comment les exécuter correctement
et en toute sécurité.
Dans cet ouvrage, vous trouverez :
Plus de 30 exercices illustrés par des photographies ;
Des instructions étape par étape pour calculer des charges
d’entraînement sûres ;
Des conseils pour aborder les séances et concevoir
un programme d’entraînement global sur mesure ;
Des recommandations en nutrition pour maximiser vos résultats.
Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.
À propos de l?auteur
Thomas R. Baechle a été coach de musculation et préparateur physique pendant vingt ans. Il est actuellement professeur et directeur du département des sciences de l'exercice à l'université de Creighton. Il est cofondateur et ancien président de la National Strength and Conditioning Association (NSCA). Roger W. Sade est directeur de la division scientifique, technique et médicale (STM) et directeur de la division de l'enseignement professionnel pour Human Kinetics.
Les informations fournies dans la section « A propos du livre » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.
Résultats de recherche pour Musculation
Image d'archives
Musculation : Votre Performance étape Par étape
Vendeur : RECYCLIVRE, Paris, France
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Très bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. N° de réf. du vendeur 8893202502252AQA19791091285
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Image d'archives
Musculation
Vendeur : medimops, Berlin, Allemagne
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. N° de réf. du vendeur M0B08KH3RDKZ-V
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Image d'archives
Musculation
Vendeur : Librairie Thé à la page, Montélimar, France
Évaluation du vendeur 4 sur 5 étoiles
Couverture souple. Etat : Tres bon. 4 TRAINER collection , 2021. 1 volume format In-4 très bon. N° de réf. du vendeur 394622
Quantité disponible : 1 disponible(s)
Image fournie par le vendeur
Musculation - Votre performance étape par étape
Vendeur : crealivres, La fontennelle, France
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Very Good. Envoi rapide Très Bon Etat de conservation bonne tenue intérieur propre. in4. 2021. Broché. 220 pages. Very Good. N° de réf. du vendeur 100120061
Quantité disponible : 1 disponible(s)