Course à obstacles: Le guide ultime de préparation à la Spartan Race - Couverture souple

Laurent PUIGSEGUR

Couverture souple

ISBN 13 : 9791091285780

Editeur : 4TRAINER, 2021

Synopsis

Ce guide présente les différents exercices, plans d’entraînement et explications des fonctions motrices qui font de la Spartan Race, et de la course à obstacles en général, une discipline complète : physique, technique et mentale.

Du débutant à l’expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, force, précision, qualités mentales. Sur la ligne de départ les profils sont variés.
Dans cet ouvrage, vous retrouverez :
-les caractéristiques de la Spartan Race ;
les catégories et présentations des différents obstacles ;
la description de l’ensemble des qualités physiques ;
-des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot, etc.) et combinés ;
-des plans d’entraînement par distance de course (Sprint, Super, Beast).
Entraînez-vous, fixez-vous des objectifs et venez rejoindre les millions de participants à travers le monde qui ont déjà passé la ligne d’arrivée d’une Spartan ou d’une autre course à obstacles !

A propos du livre

À propos de l?auteur

Laurent Puigsegur est Coach Spartan SGX, entraîneur de triathlon et préparateur physique certifié. Sa carrière de sportif l'a mené de triathlons lronman en Spartan Races' avec une pratique tournée vers la performance. Il a développé une véritable expertise dans la course à obstacles. En France comme à l'étranger, Laurent Puigsegur entraîne et transmet son expérience à des athlètes de tous niveaux adeptes de ce sport complet et exigeant.

Détails de l'édition

• Éditeur: 4TRAINER
• Date d'édition: 2021
• Langue: français
• ISBN 13: 9791091285780
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 231
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible