Running flow: Immersion mentale pour une course optimale - Couverture souple

Csikszentmihalyi, Mihaly; Latter, Philippe; Weinkauff Duranso, Christine

Couverture souple

ISBN 13 : 9791091285858

Editeur : 4 TRAINER, 2021

Synopsis

Par Mihaly Csikszentmihalyi, auteur de Flow, best-seller du New York Times, guide théorique et pratique pour appliquer les bienfaits du flow à la course à pied tout public : du débutant à l'expert  L'expérience et l'entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow et, dans ce domaine, la course à pied favorise un état d'esprit immersif qui, travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives. Running flow est composé en deux parties :

- dans la première, l'ouvrage s'intéresse au flow  de manière générale (historique, composants, intérêt  pour la performance sportive) ;

- dans la deuxième, l'ouvrage applique ces connaissances à la course à pied (facteurs indispensables, accessibilité, compétition, données scientifiques). 

Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes pros comme amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour optimiser la course à pied par l'immersion mentale.

A propos du livre

À propos de l'auteur

Mihaly Csikszentmihalyi est auteur à succès, chercheur de renommée mondiale et l'un des pères de la psychologie positive. Son ouvrage fondateur, Flow The Psychology of Optimal Experience (1990), a été best-seller du New York Times été fait connaitre le concept de flow au grand public. Ses travaux ont influencé des personnalités telles que Bill Clinton et Tony Blair. Philip Latter a à son actif quelque 20 ans de course à pied et est aujourd'hui entraîneur. ll a coécrit Faster Road Racing avec le double champion olympique Pete Pfitzinger et donne souvent des conférences sur le flow dans le cadre de stages dédiés à la course. Christine Weinkauff Duranso enseigne la psychologie à la Woodbury University et à l'université d'état de Californie. Elle a consacré sa thèse à l'influence du flow, de l'activité physique et de la nature sur la résilience et la qualité de vie des étudiants.

Détails de l'édition

• Éditeur: 4 TRAINER
• Date d'édition: 2021
• Langue: français
• ISBN 13: 9791091285858
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 144
• Coordonnées du fabricant: Buchpark GmbH; https://www.buchpark.de; ; Krügerweg 1; Trebbin; Brandenburg; 14959; Allemagne