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Synopsis
Les avantages de la méditation sont illimités : réduction du stress et de la douleur, tranquillité d'esprit et amélioration de la résilience.Mais quel style de méditation vous convient le mieux ? Cet ouvrage vous fait découvrir les six formes de base de la méditation et vous aide à identifier celles qui vous correspondent le mieux. Le D' Robert Butera vous guide dans la mise en place d'une pratique de méditation basée sur votre type de personnalité, votre expérience de la vie et vos préférences personnelles. Préparez votre esprit avec de nombreux exercices de relaxation, une respiration consciente et une pensée positive. Découvrez les six formes de base de la méditation et identifiez les techniques qui vous conviennent le mieux. Utilisez des questions guidées, des exercices et des conseils pour personnaliser votre pratique. Découvrez les étapes à suivre pour rester motivé et cohérent dans le temps et laissez les avantages de la méditation s'épanouir dans votre vie.
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À propos de l?auteur
Le docteur Robert Butera étudie la méditation et le yoga depuis 1984. Il a fondé le YogaLife Institute de Devon, en Pennsylvanie, où il forme des instructeurs de yoga et des thérapeutes du yoga. Il publie également le magazine Yoga Living.
À propos de la quatrième de couverture
Les avantages de la méditation sont illimités : réduction du stress et de la douleur, tranquillité d'esprit et amélioration de la résilience.
Mais quel style de méditation vous convient le mieux ?
Cet ouvrage vous fait découvrir les six formes de base de la méditation et vous aide à identifier celles qui vous correspondent le mieux. Le D' Robert Butera vous guide dans la mise en place d'une pratique de méditation basée sur votre type de personnalité, votre expérience de la vie et vos préférences personnelles.
Préparez votre esprit avec de nombreux exercices de relaxation, une respiration consciente et une pensée positive. Découvrez les six formes de base de la méditation et identifiez les techniques qui vous conviennent le mieux. Utilisez des questions guidées, des exercices et des conseils pour personnaliser votre pratique. Découvrez les étapes à suivre pour rester motivé et cohérent dans le temps et laissez les avantages de la méditation s'épanouir dans votre vie.
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La Méditation Sur-mesure : Créez Un Programme Qui Vous Corresponde
Vendeur : RECYCLIVRE, Paris, France
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Etat : Bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. N° de réf. du vendeur 2974202505273XAD1B07NR8Q93V
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La Méditation sur-mesure: Créez un programme qui vous corresponde
Vendeur : medimops, Berlin, Allemagne
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Etat : good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. N° de réf. du vendeur M0B07NR8Q93V-G
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La Méditation sur-mesure: Créez un programme qui vous corresponde
Vendeur : medimops, Berlin, Allemagne
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. N° de réf. du vendeur M0B07NR8Q93V-V
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La Méditation sur-mesure - Créez un programme qui vous corresponde
Vendeur : Démons & Merveilles, Joinville, France
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Etat : Very Good. Très bon état - L'ouvrage qui n'a jamais été lu peut présenter de légères traces de stockage mais est du reste en très bon état. envoi rapide et soigné dans un emballage adapté depuis France. 15x21x1cm. 2019. Broché. 324 pages. Very Good. N° de réf. du vendeur 500016255
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La Méditation sur-mesure: Créez un programme qui vous corresponde
Vendeur : Buchpark, Trebbin, Allemagne
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Etat : Sehr gut. Zustand: Sehr gut | Seiten: 324 | Sprache: Französisch | Produktart: Bücher. N° de réf. du vendeur 38632909/2
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