La terapia del freddo. Guida pratica per un benessere ottimale. Con 12 protocolli per la salute del corpo e della mente - Couverture souple

Pelagotti, Leonardo; Pieters, Elise

Couverture souple

ISBN 13 : 9791255941361

Editeur : Edizioni Il Punto d'Incontro, 2025

Synopsis

"Guida pratica per un benessere ottimale" è il manuale definitivo per integrare il metodo Wim Hof nella vita quotidiana. Con l'accompagnamento di due istruttori avanzati, il libro presenta 12 protocolli pratici, basati su ricerche scientifiche, per migliorare la salute del corpo e della mente. Questi esercizi, accessibili a tutti e praticabili in sicurezza a casa o all'aperto, rafforzano il sistema immunitario, aumentano l'energia, riducono lo stress e migliorano la qualità del sonno. Ogni protocollo favorisce la gestione delle emozioni e lo sviluppo del potenziale personale. Basato su tre pilastri fondamentali – freddo, respirazione e forza mentale – questo libro ti guiderà verso una vita più sana e equilibrata, con l'approvazione e la prefazione di Wim Hof.

Détails de l'édition

• Éditeur: Edizioni Il Punto d'Incontro
• Date d'édition: 2025
• Langue: italien
• ISBN 13: 9791255941361
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 320
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: non disponible