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Nacidos para estar fuertes: Reconecta con un cuerpo sano, fuerte y estético. Constrúyelo para toda la vida. - Couverture souple

Falces, Laura; Moreno Montana, Uli

 
9791387936235: Nacidos para estar fuertes: Reconecta con un cuerpo sano, fuerte y estético. Constrúyelo para toda la vida.
Couverture souple
ISBN 13 : 9791387936235
Editeur : Tenos, 2026

Synopsis

Estar fuerte no es una opción, es una necesidad biológica para proteger tu salud física y mental.

Conviértete en tu propio entrenador y nutricionista. Desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas más trucos, rutinas genéricas ni dietas que destruyan tu salud. Lo que necesitas es entender cómo funciona tu cuerpo y tomar el control.

En este libro encontrarás herramientas prácticas para construir el lugar donde vas a vivir toda tu vida: tu cuerpo.

Con ciencia, lógica y estrategia aprenderás a…

  • Diseñar un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti.
  • Perder grasa y ganar músculo sin perder el tiempo en el gimnasio.
  • Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas.
  • Evitar los errores más comunes que sabotean tu progreso.
  • Forjar la mentalidad necesaria para conseguirlo.

Si entiendes las reglas del juego, puedes ganar. Pero primero tienes que aprenderlas.

Si estás listo para tomar el control de tu cuerpo y dejar de perder el tiempo, este libro es para ti.

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À propos des auteurs

Laura, divulgadora e ingeniera química, con una comunidad de más de 250.000 personas en redes sociales (@lauufaal), inspira cada día a miles de personas a construir una vida plena, sana y con propósito. Es fundadora de la marca de divulgación Lauufaal, autora de Nacidos para estar fuertes (2024), cofundadora y socia de la productora Team Montana Films, y directora de proyectos como Más fuerte, Relaciones Sanas y Mentes valientes.

Uli es divulgador y autor de cuatro libros, fundador y CEO de la productora Team Montana Films, cofundador y socio de la marca de divulgación Lauufaal, y director de proyectos como Construye tu vida, Vivir con propósito o Mentes valientes. Su pasión por ayudar a los demás y por el mundo empresarial le ha permitido influir en miles de personas a través de todas sus iniciativas. Su nombre real es Álvaro, pero desde pequeño ha sido conocido como Uli, un seudónimo que hace honor a su apellido, Ulibarrena. Además de compartir proyectos y libros, Laura y Uli comparten también su vida, uniendo pasión profesional y personal en un mismo camino.

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Éditeur
Tenos
Date d'édition
2026
Langue
espagnol
ISBN 13 
9791387936235
Reliure
Broché
Numéro d'édition
1
Nombre de pages
240
Coordonnées du fabricant
non disponible
Personne responsable
non disponible