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El reset de la alegría: Seis formas en que el trauma te roba la felicidad y estrategias para recuperarla - Couverture souple
Synopsis
Una guía innovadora y clara que revela las principales formas en que el trauma bloquea la alegría y la esperanza, y ofrece estrategias concretas para sanar.
La alegría no aparece solo en los momentos en que todo está bien. De hecho, sus fragmentos más brillantes, diminutos e importantes solo pueden encontrarse en la oscuridad. Quiero enseñarte a aprovechar y amplificar el poder de esa chispa reluciente, porque esta fuente infinita de luz hará mucho más que ayudarte a atravesar tus momentos más oscuros, aterradores y solitarios.
En esta obra, la Dra. MaryCatherine McDonald explora los seis obstáculos que nos alejan de la alegría: la hipervigilancia, la anestesia emocional, el miedo a la pérdida, el condicionamiento, la culpa y la vergüenza. A partir de ahí, propone una nueva forma de entender las emociones positivas, como esas experiencias pequeñas, firmes y a veces incómodas que surgen en la oscuridad y sostienen la verdadera resiliencia emocional. Basándose en la neurobiología que explica cómo nos afectan el trauma y el sufrimiento, la Dra. McDonald propone sencillos ejercicios que nos permiten reconectar con la alegría y la gratitud en dosis pequeñas, pero poderosas. Al mostrarnos que la dicha y la esperanza surgen también en los momentos más duros, El reset la alegría nos ayuda a reconocer la luz, incluso en medio de la oscuridad.
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À propos de l'auteur
MaryCatherine McDonald es profesora investigadora y coach de vida, especializada en la psicología y la filosofía del trauma. Su trabajo se centra en analizar de forma crítica cómo comprendemos, definimos y sanamos las experiencias traumáticas. Ha publicado varios artículos académicos, capítulos de libros y tres obras dedicadas al trauma, entre ellas El trauma no te destruye (Editorial Sirio, 2024).
Además de su labor en el ámbito académico, la Dra. McDonald ofrece acompañamiento individual y a empresas, y desarrolla programas educativos sobre trauma para organizaciones sin fines de lucro y centros educativos.
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EL RESET DE LA ALEGRIA
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Etat : Very Good. : Una guÃa innovadora y clara que revela las principales formas en que el trauma bloquea la alegrÃa y la esperanza, y ofrece estrategias concretas para sanar. La alegrÃa no aparece solo en los momentos en que todo está bien. De hecho, sus fragmentos más brillantes, diminutos e importantes solo pueden encontrarse en la oscuridad. Quiero enseñarte a aprovechar y amplificar el poder de esa chispa reluciente, porque esta fuente infinita de luz hará mucho más que ayudarte a atravesar tus momentos más oscuros, aterradores y solitarios. En esta obra, la Dra. MaryCatherine McDonald explora los seis obstáculos que nos alejan de la alegrÃa: la hipervigilancia, la anestesia emocional, el miedo a la pérdida, el condicionamiento, la culpa y la vergüenza. A partir de ahÃ, propone una nueva forma de entender las emociones positivas, como esas experiencias pequeñas, firmes y a veces incómodas que surgen en la oscuridad y sostienen la verdadera resiliencia emocional. Basándose en la neurobiologÃa que explica cómo nos afectan el trauma y el sufrimiento, la Dra. McDonald propone sencillos ejercicios que nos permiten reconectar con la alegrÃa y la gratitud en dosis pequeñas, pero poderosas. Al mostrarnos que la dicha y la esperanza surgen también en los momentos más duros, El reset la alegrÃa nos ayuda a reconocer la luz, incluso en medio de la oscuridad. EAN: 9791387974121 Tipo: Libros Categoría: PSICOLOGIA SOCIAL, GRUPAL O COLECTIVA|AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA Título: EL RESET DE LA ALEGRIA Autor: MCDONALD, DR. MARYCATHERINE Editorial: Editorial Sirio Páginas: 296 Formato: libro de bolsillo Año de publicación: 2026. N° de réf. du vendeur Happ-2026-08-28-454b27e1
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Reset de la Alegra, El (Paperback)
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Reset de la Alegría, El
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El reset de la alegría: Seis formas en que el trauma te roba la felicidad y estrategias para recuperarla (Spanish Edition)
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Reset de la Alegría, El
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El Reset De La Alegr??A
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El reset de la alegría
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Etat : New. Idioma/Language: Español. Una guía innovadora y clara que revela las principales formas en que el trauma bloquea la alegría y la esperanza, y ofrece estrategias concretas para sanar. La alegría no aparece solo en los momentos en que todo está bien. De hecho, sus fragmentos más brillantes, diminutos e importantes solo pueden encontrarse en la oscuridad. Quiero enseñarte a aprovechar y amplificar el poder de esa chispa reluciente, porque esta fuente infinita de luz hará mucho más que ayudarte a atravesar tus momentos más oscuros, aterradores y solitarios. En esta obra, la Dra. MaryCatherine McDonald explora los seis obstáculos que nos alejan de la alegría: la hipervigilancia, la anestesia emocional, el miedo a la pérdida, el condicionamiento, la culpa y la vergüenza. A partir de ahí, propone una nueva forma de entender las emociones positivas, como esas experiencias pequeñas, firmes y a veces incómodas que surgen en la oscuridad y sostienen la verdadera resiliencia emocional. Basándose en la neurobiología que explica cómo nos afectan el trauma y el sufrimiento, la Dra. McDonald propone sencillos ejercicios que nos permiten reconectar con la alegría y la gratitud en dosis pequeñas, pero poderosas. Al mostrarnos que la dicha y la esperanza surgen también en los momentos más duros, El reset la alegría nos ayuda a reconocer la luz, incluso en medio de la oscuridad. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. N° de réf. du vendeur 26773093
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RESET DE LA ALEGRÍA, EL
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El reset de la alegr�a: Seis formas en que el trauma te roba la felicidad y estrategias para recuperarla (Spanish Edition)
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