Articles liés à THE CAPABLE YEARS: How to Stay Strong, Healthy, Active,...

THE CAPABLE YEARS: How to Stay Strong, Healthy, Active, and Independent as You Get Older - Couverture souple

Livre 1 sur 10: THE CAPABLE LIFE SERIES

Końsko-Wolski, Jan

 
9798174329003: THE CAPABLE YEARS: How to Stay Strong, Healthy, Active, and Independent as You Get Older

Synopsis

A co jeśli twoje najlepsze lata mogą być też najbardziej zdolnymi? Starzenie się jest nieuniknione. Utrata siły, mobilności, zdrowia i niezależności nie musi się zdarzyć tylko dlatego, że lata mijają. THE ABLE YEARS to praktyczny, motywujący przewodnik po budowaniu ciała i stylu życia zaprojektowanego tak, by służył Ci przez dekady – a nie tylko przez kolejne miesiące. Dowiedz się, jak zachować siłę, pozostać aktywnym, wspierać zdrowie, chronić mobilność, jeść na nadchodzące lata, lepiej się regenerować, zachować witalność umysłową, utrzymywać kontakt, rozpoznawać ważne sygnały zdrowotne i tworzyć środowisko, które ułatwia zdrowe wybory. To nie jest książka o gonieniu za młodością, cudownych suplementach, ekstremalnych dietach czy nierealistycznych obietnicach. Chodzi o to, by stać się osobą, która wciąż potrafi chodzić, poruszać się, myśleć, podróżować, pracować, wnosić wkład, cieszyć się czasem i żyć samodzielnie, gdy lata zaczynają się sumować. Twoje przyszłe ciało jest budowane dziś. Twoja przyszła niezależność jest dziś chroniona. Twoje zdolne lata zaczynają się teraz.

Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.