SUPPLEMENT-CHECK: Cómo evaluar y combinar suplementos: evidencia, dosis, interacciones y seguridad - Couverture souple

Lindmann, S. J.

Couverture souple

ISBN 13 : 9798174603875

Editeur : Independently published, 2026

Synopsis

¿Qué significa realmente que un suplemento «funcione»? SUPPLEMENT-CHECK ofrece una guía de referencia para evaluar suplementos con criterio: qué respalda la evidencia humana, qué depende de la dosis, la forma y la población, y dónde empiezan las incertidumbres o los riesgos.

La obra distingue entre necesidades nutricionales, valores de etiquetado, límites de seguridad, máximos legales y dosis utilizadas en estudios. Revisa vitaminas y minerales, omega-3 y otros lípidos, proteínas y aminoácidos, rendimiento deportivo, botánicos, hongos y algas, microbioma, sueño y estrés, articulaciones y piel, longevidad, cannabinoides y sustancias controvertidas o de alto riesgo.

Las afirmaciones se valoran mediante una escala de evidencia E1–E5 y se separan de la regulación y del marketing. También se explican diferencias relevantes entre la Unión Europea/España, México y Estados Unidos. El objetivo no es decir qué debe tomar todo el mundo, sino ayudar a formular mejores preguntas, reconocer límites y tomar decisiones más informadas.

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2026
• Langue: espagnol
• ISBN 13: 9798174603875
• Reliure: Taschenbuch
• Nombre de pages: 115
• Coordonnées du fabricant: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.de/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxembourg