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Synopsis
10 Interactive Chapters & Introduction: Each chapter covers critical mental wellness themes (Anxiety management, Anger management, Overthinking control, Habits, Confidence building, Social anxiety, and Productivity) broken into readable paragraphs, clear bullet points, real-life relatable examples, and distinct formatting elements.
Interactive Exercises & Techniques: Features Square Breathing, the 5-4-3-2-1 Grounding Trick, an Anger Cool-Down Kit, the Superhero Alter-Ego Trick, and step-by-step psychological framework tables translated into plain English.
Interactive Elements & Trackers: Multi-axis scorecards, scenario-based learning choices ("What would you do?"), fill-in-the-blank reflection templates, and a visual mood tracking chart.
The 30-Day Mind Gym Challenge: A highly actionable day-by-day roadmap matrix encouraging immediate application.
The Reflection & Journaling Sanctuary: Dedicated pages containing dashed writing line prompts and a text-based future self vision board.
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THE MIND GYM: Your Everyday Guide to Feeling Awesome, Calm, and Unstoppable
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THE MIND GYM
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THE MIND GYM
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The Mind Gym (Paperback)
impression à la demandeVendeur : CitiRetail, Stevenage, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : new. Paperback. 10 Interactive Chapters & Introduction: Each chapter covers critical mental wellness themes (Anxiety management, Anger management, Overthinking control, Habits, Confidence building, Social anxiety, and Productivity) broken into readable paragraphs, clear bullet points, real-life relatable examples, and distinct formatting elements.Interactive Exercises & Techniques: Features Square Breathing, the 5-4-3-2-1 Grounding Trick, an Anger Cool-Down Kit, the Superhero Alter-Ego Trick, and step-by-step psychological framework tables translated into plain English.Interactive Elements & Trackers: Multi-axis scorecards, scenario-based learning choices ("What would you do?"), fill-in-the-blank reflection templates, and a visual mood tracking chart.The 30-Day Mind Gym Challenge: A highly actionable day-by-day roadmap matrix encouraging immediate application.The Reflection & Journaling Sanctuary: Dedicated pages containing dashed writing line prompts and a text-based future self vision board. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9798182414241
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THE MIND GYM : Your Everyday Guide to Feeling Awesome, Calm, and Unstoppable
Vendeur : AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Allemagne
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Taschenbuch. Etat : Neu. Neuware - - 10 Interactive Chapters & Introduction: Each chapter covers critical mental wellness themes (Anxiety management, Anger management, Overthinking control, Habits, Confidence building, Social anxiety, and Productivity) broken into readable paragraphs, clear bullet points, real-life relatable examples, and distinct formatting elements.- Interactive Exercises & Techniques: Features Square Breathing, the 5-4-3-2-1 Grounding Trick, an Anger Cool-Down Kit, the Superhero Alter-Ego Trick, and step-by-step psychological framework tables translated into plain English.- Interactive Elements & Trackers: Multi-axis scorecards, scenario-based learning choices ('What would you do '), fill-in-the-blank reflection templates, and a visual mood tracking chart.- The 30-Day Mind Gym Challenge: A highly actionable day-by-day roadmap matrix encouraging immediate application.- The Reflection & Journaling Sanctuary: Dedicated pages containing dashed writing line prompts and a text-based future self vision board. N° de réf. du vendeur 9798182414241
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