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Autismus und Angst: Strategien für Erwachsene im Alltag - Couverture souple

Reinhardt, Sophie

 
9798196743122: Autismus und Angst: Strategien für Erwachsene im Alltag
Couverture souple
ISBN 13 : 9798196743122
Editeur : Independently published, 2026

Synopsis

Fühlen Sie sich durch soziale Situationen, Veränderungen oder Reizüberflutung schnell erschöpft? Für viele Menschen mit autismus erwachsene gehören Angst und Stress zum Alltag.

Dieses Buch zeigt verständlich und praxisnah, wie autismus und angst zusammenhängen — und welche Strategien wirklich helfen können.

Sie lernen:

  • typische Auslöser von angststörung autismus zu erkennen
  • Methoden zur emotionale regulation im Alltag anzuwenden
  • mit Reizüberflutung und Stress besser umzugehen
  • soziale Situationen sicherer zu bewältigen
  • Routinen aufzubauen, die Stabilität und Ruhe fördern
  • wie Achtsamkeit, CBT-Techniken und Selbstreflexion helfen können

Mit Fallbeispielen, praktischen Übungen und leicht umsetzbaren Strategien ist dieser autismus ratgeber eine wertvolle Unterstützung für Betroffene und Angehörige.

Wenn Sie lernen möchten, Stress zu reduzieren, Ihre Bedürfnisse besser zu verstehen und mehr innere Ruhe zu finden, kann dieses Buch Sie Schritt für Schritt begleiten.

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Éditeur
Independently published
Date d'édition
2026
Langue
allemand
ISBN 13 
9798196743122
Reliure
Broché
Nombre de pages
170
Coordonnées du fabricant
Manufactured by Amazon on behalf of the author
https://www.amazon.fr/hz/contact-us

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