+ 200 Exercices à la maison: La bible de la gymnastique pour les débutants Complet et illustré, étape par étape - Couverture souple

Class, Bluesky

Couverture souple

ISBN 13 : 9798223857020

Editeur : Bluesky Class, 2023

Synopsis

"GUIDE COMPLÈTE ET ILLUSTRÉE PAS À PAS +200 EXERCICES POUR LES DÉBUTANTS: Perte de Poids Rapide et Renforcement du Corps en Quelques Minutes par Jour"

• Transformez votre vie grâce à notre guide complet et illustré.
• Découvrez une solution simple pour perdre du poids et améliorer votre santé.

Plus de 200 exercices pas à pas, adaptés à tous, quelle que soit votre âge.

• Apprenez pourquoi le renforcement du tronc est essentiel pour les personnes âgées.
• Des résultats incroyables avec seulement quelques minutes d'entraînement par jour.

Exercices pour chaque partie du corps, des abdominaux à la planche en passant par les jambes et les bras.

• Importance de la stabilité du noyau et comment l'améliorer.
• Intégrez la respiration correcte dans votre routine pour des résultats optimaux.

Spécial équilibre, prévention des douleurs dorsales et optimisation de la marche.

• Renforcez votre plancher pelvien pour une meilleure santé globale.
• Étirements post-entraînement pour éviter les tensions musculaires.

Transformez votre vie en investissant seulement quelques minutes par jour dans votre santé et bien-être. Commencez aujourd'hui et sentez la différence dans votre corps et votre esprit. Achetez votre exemplaire de "GUIDE COMPLÈTE ET ILLUSTRÉE PAS À PAS +200 EXERCICES POUR LES DÉBUTANTS " et prenez le contrôle de votre forme physique dès maintenant !

Détails de l'édition

• Éditeur: Bluesky Class
• Date d'édition: 2023
• Langue: français
• ISBN 13: 9798223857020
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 284
• Coordonnées du fabricant: non disponible
• Personne responsable: gpsr@libri.de; gpsr@libri.de; ; Europaallee 1; Bad Hersfeld; 36244; Allemagne