(Con)Viver Melhor Com a Doença: Percurso Mental. Guia do Processo Emocional e Como Avançar - Couverture souple

FonteSanta, Daniel

Couverture souple

ISBN 13 : 9798254121961

Editeur : Independently published, 2026

Synopsis

Receber o diagnóstico de uma doença crónica, autoimune ou incapacitante muda tudo. Não apenas o corpo — muda a identidade, as relações, os planos, a forma como vemos o futuro e a forma como nos vemos a nós próprios. E no entanto, ninguém nos prepara para o que vem a seguir.
Viver Melhor é o guia psicológico que devia existir desde o início.
Escrito por Daniel FonteSanta — que vive com uma doença incapacitante e foi sistematicamente procurar as ferramentas psicológicas que existem para atravessar este território — este livro combina rigor científico com a voz íntima de quem conhece por dentro o peso do que descreve.

O que vais encontrar:
O livro organiza-se em torno do Mapa Psicológico da Doença — cinco territórios emocionais que descrevem o percurso de quem vive com doença crónica: o choque do diagnóstico, a luta e a raiva, o labirinto da perda de direção, a reconstrução e, finalmente, a nova vida que é possível construir dentro das condições reais que existem.
Mas vai muito além do mapa emocional. Aborda com profundidade e honestidade os temas que raramente aparecem juntos num mesmo livro:

• A inquietude e a incerteza crónicas — o não saber como o corpo vai estar amanhã, a dificuldade de fazer planos, a perda de objetivos, a hipervigilância permanente
• O trauma da doença crónica — os microtraumas repetidos, a neurobiologia da ameaça contínua, como o sistema nervoso muda e como pode ser regulado
• As relações que a doença transforma — o que dizer e o que não dizer, como pedir sem se sentir um peso, como lidar com quem não compreende
• O cuidador invisível — o processo emocional de quem cuida, o esgotamento do cuidador, como cuidar de si para continuar a cuidar
• A identidade antes e depois — a crise de identidade da doença, o conceito de identidade pós-ruptura, como reconstruir uma narrativa de vida integrada
• O trabalho e o dinheiro — gerir a vida profissional com uma condição crónica, o impacto financeiro que raramente se fala
• A autoestima e a autocompaixão — a autocrítica pós-doença, a culpa de falhar expectativas, exercícios de compaixão guiada
• O medo da morte — dito finalmente em voz alta
• O crescimento pós-traumático — o que a ciência diz sobre crescer depois de sofrer

Um livro para trabalhar, não apenas para ler.
Cada capítulo inclui vinhetas narrativas que ilustram situações reais, exercícios estruturados com objetivo e tempo estimado, frases-âncora para os momentos mais difíceis, e checklists práticas. O livro termina com um Manifesto de 10 Princípios, um Caderno de Trabalho com todos os exercícios compilados, e uma lista de recursos — livros, apps e apoio profissional.

Este livro é para ti se:

• Vives com uma doença crónica, autoimune ou incapacitante e sentes que o lado psicológico raramente é abordado com a profundidade que merece
• Cuidas de alguém com doença e precisas de espaço para o teu próprio processo
• Estás num momento de diagnóstico recente e queres compreender o que está a acontecer dentro de ti
• Já passaste pela fase aguda e queres ferramentas concretas para construir uma vida com significado dentro das condições reais que tens

A doença muda a vida. Mas não precisa de ser a última palavra sobre o que a nossa vida pode ser.

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2026
• Langue: portugais
• ISBN 13: 9798254121961
• Reliure: Broché
• Illustrateur: Berrú Fernando, Unip. Lda FabledSpectrum
• Nombre de pages: 146
• Coordonnées du fabricant: Printed by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.fr/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxembourg