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DÉTOX DU CORTISOL: 6 LIVRES EN 1 : Gérez votre Stress, Réactivez votre Métabolisme en Favorisant l'équilibre hormonal et Renforcez votre Système Immunitaire en 28 jours. +EXERCICES, RECETTES & Ebook - Couverture souple

SCRIPTUM, VERITAS; Lemaître, Sophie

 
9798274743228: DÉTOX DU CORTISOL: 6 LIVRES EN 1 : Gérez votre Stress, Réactivez votre Métabolisme en Favorisant l'équilibre hormonal et Renforcez votre Système Immunitaire en 28 jours. +EXERCICES, RECETTES & Ebook
Couverture souple
ISBN 13 : 9798274743228
Editeur : Independently published, 2025

Synopsis

Un cadeau précieux pour retrouver calme, énergie et équilibre— une idée originale AMAZON - 250 PAGES

Édition 2026 – Best-seller dans « Bien-être et gestion du stress » PROTOCOLES & RECETTES + eBOOK
  • Vous vous sentez fatigué, irritable ou sans énergie, même en dormant bien ?
  • Votre corps réagit moins bien qu’avant, malgré votre alimentation et vos efforts ?

Le CORTISOL n’est pas un ennemi, mais un signal : celui de ralentir et de vous recentrer.
Ce guide vous apprend à transformer le stress en équilibre, la fatigue en énergie et le chaos en sérénité.
En 28 jours, retrouvez votre force intérieure, votre bien-être et votre poids idéal.
Votre transformation commence ici.

Votre guide essentiel pour réduire naturellement le cortisol.
Découvrez comment le stress chronique agit sur le métabolisme, le poids, l’humeur, le sommeil et l’équilibre hormonal, et apprenez à rétablir votre bien-être en 28 jours grâce à une méthode naturelle faite d’alimentation ciblée, de mouvements doux, de sommeil réparateur et de calme mental.
Avec des explications simples, l’auteure vous accompagne pas à pas vers moins de stress, plus d’énergie et une sérénité durable.

CE QUE VOUS TROUVEREZ DANS CE LIVRE :

Comprendre le cortisol et votre corps
Vous découvrirez ce qu'est réellement l'hormone du stress, pourquoi elle a tendance à s'accumuler et comment reconnaître les signes de surcharge : insomnie, fringales, graisse abdominale, fatigue chronique.
  • La méthode anti-cortisol en 4 étapes
Une approche holistique pour rééquilibrer le corps et l'esprit : alimentation intelligente, exercice physique doux, sommeil profond et calme mental.
Techniques pratiques et stratégies quotidiennes pour réduire naturellement le taux de cortisol.
  • Plan alimentaire et recettes anti-stress
4 semaines de menus guidés, recettes nutritives et équilibrées pour stabiliser la glycémie, réduire l'inflammation et réactiver le métabolisme.
Aliments apaisants, aliments à éviter et combinaisons qui nourrissent l'énergie et la sérénité.
  • Programme de 28 jours pour le corps et l'esprit
Tableaux quotidiens, rituels matinaux et nocturnes, exercices de respiration et routines de 15 minutes pour rétablir l'équilibre hormonal et métabolique.
  • Immunité et résilience naturelle
Vous comprendrez comment le stress chronique affaiblit les défenses, favorise l'inflammation et la fatigue.
Vous découvrirez des stratégies naturelles pour renforcer votre système immunitaire et retrouver votre vitalité.
  • Fertilité, libido et énergie féminine
Une section consacrée au bien-être hormonal des femmes : comment le stress et le cortisol affectent le cycle, le désir et l'humeur — et comment retrouver équilibre et vitalité grâce à l'alimentation, à l'exercice physique et à la connexion corps-esprit.

CE LIVRE EST POUR VOUS SI :
- Vous souhaitez comprendre le lien entre les hormones, le métabolisme et l'état émotionnel
- Vous souhaitez améliorer votre sommeil, votre concentration et votre sérénité au quotidien
- Vous recherchez une approche naturelle et féminine du bien-être hormonal et mental

Redécouvrez la légèreté de votre corps et la tranquillité de votre esprit : en 28 jours, éliminez le stress, rééquilibrez vos hormones et retrouvez énergie, vitalité et harmonie dans votre vie quotidienne.

CONTENU SUPPLÉMENTAIRE INCLUS :
  • eBook PDF téléchargeable, consultable partout : avec des tableaux pratiques, des check-lists quotidiennes et des recettes équilibrantes.
  • Exercices et routines guidés, pour appliquer immédiatement la méthode anti-cortisol dans la vie réelle.
  • Et bien plus encore...

Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Éditeur
Independently published
Date d'édition
2025
Langue
français
ISBN 13 
9798274743228
Reliure
Broché
Nombre de pages
259
Coordonnées du fabricant
Printed by Amazon on behalf of the author
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