El Poder del Ayuno: Salud, Longevidad y Control de Peso - Couverture souple

Martinez, Juan

Couverture souple

ISBN 13 : 9798280348424

Editeur : Independently published, 2025

Synopsis

Descubre cómo una práctica milenaria se convierte en una herramienta moderna para transformar tu salud, prolongar tu vida y alcanzar tu peso ideal. En El Poder del Ayuno: Salud, Longevidad y Control de Peso, aprenderás los fundamentos científicos y prácticos del jejum intermitente, una estrategia nutricional que va mucho más allá de la pérdida de peso.

Este libro te guía paso a paso a través de los distintos métodos de ayuno, explica cómo afecta positivamente a tus hormonas, metabolismo y procesos celulares, y ofrece consejos concretos para adaptarlo a tu estilo de vida. Ya sea que busques reducir grasa corporal, mejorar tu energía, prevenir enfermedades o simplemente sentirte más vital, aquí encontrarás las claves para lograrlo de forma segura y sostenible.

Inspirado tanto en la ciencia moderna como en la sabiduría ancestral, este libro es una invitación a reconectar con tu cuerpo, a escuchar sus ritmos naturales y a descubrir que, a veces, no se trata de comer más, sino de comer mejor… y a su debido tiempo.

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2025
• Langue: espagnol
• ISBN 13: 9798280348424
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 261
• Coordonnées du fabricant: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.fr/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxembourg