MANUALE DI CALISTHENICS: Il Metodo per Trasformare il Tuo Fisico a Corpo Libero. Con 20+ Schede Allenamento e 90+ Esercizi Illustrati - Couverture souple

Paynights, Matthew

Couverture souple

ISBN 13 : 9798283679792

Editeur : Independently published, 2025

Synopsis

Il tuo corpo è la tua palestra.

Scopri come allenarti ovunque, senza attrezzi, e costruire forza, controllo e resistenza con il Calisthenics.
Questo libro è una vera e propria guida pratica, progettata per aiutarti a progredire passo dopo passo, qualunque sia il tuo livello di partenza.

🔹 Schede di allenamento complete per diversi livelli di difficoltà, da Principiante a Esperto e schede a Circuito.
🔹 Più di 90 Esercizi spiegati in modo chiaro, con istruzioni dettagliate, correzioni tecniche, propedeutiche e varianti. Esercizi di Stretching, Riscaldamento, Corpo libero e Calisthenics
🔹 Progressioni intelligenti, pensate per farti evolvere in modo sicuro e costante
🔹 Focus sulla postura e tecniche di allenamento
🔹Alimentazione per Massa, Definizione e miglioramento della performance nel Calisthenics
….e Molto altro!

*Per affrontare tutti gli esercizi del libro bastano delle parallele portatili e una sbarra a muro*

Che tu voglia iniziare da zero o superare i tuoi limiti, qui troverai gli strumenti giusti per costruire un fisico forte, funzionale e armonico. E non è tutto...

📲 All’interno troverai un QR code per scaricare tutte le schede del libro in PDF, più due programmi extra esclusivi:

✔ Da 0 a Muscle Up
✔ Da 0 a Human Flag

o corpo ti sorprenderà.

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2025
• Langue: italien
• ISBN 13: 9798283679792
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 239
• Éditeur: Temple Training
• Coordonnées du fabricant: Buchpark GmbH; https://www.buchpark.de; ; Krügerweg 1; Trebbin; Brandenburg; 14959; Allemagne