Aprende yoga: Guía completa con ejercicios sencillos de respiración, estiramientos y meditación para recuperar el equilibrio físico y mental, aliviar ansiedad y estrés, incluso sentado - Couverture souple

C. Avery, Sophia

Couverture souple

ISBN 13 : 9798294525330

Editeur : Independently published, 2025

Synopsis

🌟🌟🌟🌟🌟Aprende Yoga – La guía definitiva para recuperar bienestar, fuerza y armonía 🌟🌟🌟🌟🌟

¿Siempre pensaste que el yoga no era para ti? ¿Que era demasiado complicado, doloroso o solo para unos pocos súper flexibles?

Es hora de cambiar de perspectiva. 📚

Con “Aprende Yoga” descubrirás una forma completamente nueva de acercarte a esta práctica: accesible, progresiva y adecuada para todos, incluso para quienes comienzan desde cero o tienen limitaciones físicas.
Un libro extraordinario con más de 200 ejercicios ilustrados y más de 300 imágenes a color, diseñado para acompañarte paso a paso en un camino de bienestar, relajación y fuerza interior.

📘 ¿Qué encontrarás en este libro?
✅ Una sección introductoria sobre la historia, la filosofía y la teoría del yoga
✅ Ejercicios de meditación, respiración y concentración para mejorar la calma mental y la claridad
✅ Rutinas específicas para liberar tensiones musculares, cervicales, espalda, hombros y mucho más
✅ Un recorrido gradual y progresivo: desde ejercicios básicos hasta prácticas más avanzadas y posturas en pareja
✅ Secciones dedicadas al yoga en silla, con bastón y otros instrumentos útiles para simplificar la práctica
✅ Ejercicios somáticos y estiramientos profundos para aumentar la elasticidad, el equilibrio, la tonicidad y la conciencia corporal
✅ Cada ejercicio está explicado de forma simple, clara y visual para evitar errores y frustración
✅ Perfecto para todas las edades: niños, adultos, personas mayores y quienes necesitan comenzar de forma suave

🎁 CONTENIDOS EXTRA INCLUIDOS: ¡Con valiosas videolecciones!

Al adquirir este libro tendrás acceso a contenidos exclusivos: una valiosa serie de videolecciones adicionales con ejercicios guiados para practicar cómodamente desde casa.
Un recurso perfecto para continuar tu camino, mantener la motivación alta y practicar también con ayuda visual, como si te guiara un profesor personal.

No necesitas ser perfecto para empezar.

Solo necesitas querer sentirte mejor.
Este libro será tu manual práctico, motivador y completo para traer bienestar físico y mental a tu vida.

🌟🌟🌟🌟🌟 Empieza hoy tu viaje. Tu energía te está esperando. 🌟🌟🌟🌟🌟

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2025
• Langue: espagnol
• ISBN 13: 9798294525330
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 73
• Coordonnées du fabricant: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.fr/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxembourg