L'Ultime Guide de la Nage des Triathlètes: Le Programme Complet validé par un Nageur Olympique et un Champion du Monde Junior Ironman 70.3 - Couverture souple

Vilatte, Caroline

 
9798298855105: L'Ultime Guide de la Nage des Triathlètes: Le Programme Complet validé par un Nageur Olympique et un Champion du Monde Junior Ironman 70.3
Couverture souple
ISBN 13 : 9798298855105
Editeur : Independently published, 2025

Synopsis

Tu rêves de réussir ta natation en triathlon mais tu galères dès les premières longueurs ?
Tu n’es pas seul. Des milliers de triathlètes débutants se battent avec l’eau, crispés, essoufflés, épuisés avant même de monter sur le vélo. Ce livre est fait pour toi.

Ancienne nageuse de haut niveau, aujourd’hui spécialisée en eau libre en préparant notamment des traversées de détroits, j’ai été préparée par un nageur olympique et un champion du monde junior d’Ironman 70.3 et champion d’Europe en eau libre. Ils m'ont partagé une méthode claire et progressive pour m’amener du bord du bassin jusqu’à une nage solide et confiante en pleine nature.

Dans ce guide, tu trouveras :

✅ Les bases techniques : flottaison, respiration, gainage, placement de la tête et des bras.
✅ Des illustrations pédagogiques en noir et blanc pour chaque point clé.
✅ Un plan d’entraînement progressif sur 16 semaines, pensé pour passer de 25 m à 1800 m.
✅ Des exercices pratiques et éducatifs utilisés par les nageurs olympiques.
✅ Les clés mentales pour surmonter la peur de l’eau et gérer le stress le jour J.
✅ Des conseils précis sur le matériel : lunettes, combinaison, accessoires, nutrition et hydratation.
✅ En bonus : un QR code pour télécharger des check-lists et tableaux de suivi imprimables.

Ce livre n’est pas une simple méthode : c’est ton coach personnel, ta référence incontournable, ton guide vers la réussite.

Que tu sois débutant complet ou déjà triathlète confirmé qui veut progresser, ce guide t’apprendra à nager mieux, plus loin, plus vite… et surtout avec plaisir.

Les informations fournies dans la section « Synopsis » peuvent faire référence à une autre édition de ce titre.

Éditeur
Independently published
Date d'édition
2025
Langue
français
ISBN 13 
9798298855105
Reliure
Broché
Nombre de pages
120
Coordonnées du fabricant
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