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Ansia: Non mi fai più Paura. Guida pratica per affrontare l'ansia senza combatterla - Couverture souple

Ruggeri, Gabriele

 
9798299162448: Ansia: Non mi fai più Paura. Guida pratica per affrontare l'ansia senza combatterla
Couverture souple
ISBN 13 : 9798299162448
Editeur : Independently published, 2025

Synopsis

Sei stanca di sentirti in trappola nella tua stessa mente?
Dentro di te c'è un caos che non riesci a fermare?

Immagina come sarebbe svegliarti senza la sensazione di avere un nodo allo stomaco.
Parlare senza tremare. Mangiare senza ansia.
Fare le cose che ami senza sentirti sbagliata, fragile o fuori posto.
Immagina di non dover più combattere contro te stessa ogni giorno.
Perché l’ansia non si elimina. Si attraversa.

“Ansia: non mi fai più paura” è una guida pratica, intima e profonda per imparare a gestire l’ansia nel corpo, nella mente e nella vita quotidiana, senza giudizio né teorie fredde.
Niente promesse magiche.
Solo strumenti semplici, concreti, emozionali — da usare nei momenti in cui l’ansia arriva davvero.

Scoprirai:

  • perché il tuo corpo si attiva anche senza motivo apparente

  • come calmare mente e i sintomi prima che ti travolgano

  • strategie quotidiane per restare presente anche sotto pressione

  • esercizi pratici, parole gentili e riflessioni per trasformare il tuo dialogo interiore

  • come smettere di identificarti con l’ansia e iniziare a vedere chi sei davvero

*Bonus extra*: Acquistando il libro avrai inoltre accesso al PDF “Respira. Il corpo deve sapere che sei al sicuro” (tecniche di respirazione da usare nei momenti di tensione).

Questo libro è un percorso pensato per chi si sente troppo, chi pensa troppo, chi vive troppo nel caos della propria testa e vuole finalmente trovare un modo per restare, respirare, ricominciare.

Hai già combattuto abbastanza.
Ora è il momento di imparare ad ascoltarti — e a stare con ciò che senti, senza paura.

Scorri in alto e acquista ora il tuo libro.
La tua nuova storia comincia da qui.

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Éditeur
Independently published
Date d'édition
2025
Langue
italien
ISBN 13 
9798299162448
Reliure
Broché
Nombre de pages
118
Coordonnées du fabricant
Manufactured by Amazon on behalf of the author
https://www.amazon.fr/hz/contact-us

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