Receitas Simples e Nutritivas Para Uma Dieta Equilibrada: Alimentação Saudável - Couverture souple

Carvalho, Sandra

Couverture souple

ISBN 13 : 9798301269394

Editeur : Independently published, 2024

Synopsis

"Alimentação Saudável Facilitada: 70 Receitas Simples para uma Vida Equilibrada"

Transforme sua alimentação com 70 receitas simples e rápidas, perfeitas para quem quer emagrecer, manter uma alimentação equilibrada ou explorar o vegetarianismo. Criado por uma mãe solteira que também enfrentou dificuldades para perder peso após a gravidez, este livro foi feito pensando em pessoas ocupadas que buscam praticidade e saúde.

Dentro das páginas deste livro, você encontrará:

• 10 ideias de café da manhã para começar bem o dia
• 20 refeições principais deliciosas e fáceis de preparar
• 10 sopas nutritivas para aquecer o corpo e a alma
• 10 sobremesas saudáveis para matar a vontade de doce
• 10 bebidas e batidos refrescantes e energizantes
• 10 molhos e patês para acompanhar os snacks durante a tarde
• Dicas sobre jejum intermitente e curiosidades sobre o intestino e o fígado
• Lista de alimentos nutritivos para incorporar em sua dieta
• 5 páginas de planeamento semanal para planear o mês
• 1 páginas de controlador de peso que a ajudará a ter mais foco e disciplina

Este livro não é apenas sobre receitas, mas sobre transformar a sua vida! Com refeições rápidas e nutritivas, você terá mais tempo para o que realmente importa, enquanto cuida do seu corpo e saúde. Ideal para quem quer uma alimentação saudável sem complicação!

Invista em você e no seu bem-estar. Comece hoje a jornada para uma vida mais saudável, equilibrada e cheia de energia!

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2024
• Langue: portugais
• ISBN 13: 9798301269394
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 94
• Coordonnées du fabricant: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.fr/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxembourg