Commencer petit, perdre gros: Vos premiers pas vers la perte de poids - Couverture souple

Patel, Himanshu

 
9798310894792: Commencer petit, perdre gros: Vos premiers pas vers la perte de poids
Couverture souple
ISBN 13 : 9798310894792
Editeur : Independently published, 2025

Synopsis

Ce guide est parfait pour les débutants qui commencent leur parcours de perte de poids. Il couvre tout, de la définition d'objectifs réalistes et de la compréhension de la nutrition à l'intégration de l'exercice et à la résolution de défis tels que les revers et les paliers. Rempli de conseils pratiques sur la préparation des repas, de stratégies économiques et d'utilisation d'applications pour la responsabilisation, il met également l'accent sur la santé mentale, l'auto-motivation et la célébration des progrès. Plus qu'un manuel de perte de poids, il inspire un mode de vie durable et plus sain.

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Éditeur
Independently published
Date d'édition
2025
Langue
français
ISBN 13 
9798310894792
Reliure
Broché
Nombre de pages
148
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