TOP OF MIND – Neue Wege zu erfülltem Leben trotz Long-Covid, Depression oder Krise: 13 Schritte zu mentaler Gesundheit, Resilienz und innerer Stärke - Couverture souple

Berner, Prof Dr. Michael Martin

Couverture souple

ISBN 13 : 9798332412257

Editeur : Independently published, 2024

Synopsis

In “Top of Mind – Neue Wege zu erfülltem Leben” begleitet Sie Prof. Dr. med. Michael Berner auf einer Reise zu sich selbst, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Krisen in Ihrem Leben bewältigen können. Basierend auf jahrzehntelanger Erfahrung in der Betreuung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen präsentiert Prof. Dr. Berner eine unterhaltsame Mischung aus seinen Begegnungen mit Patienten und Patientinnen, wissenschaftlicher Expertise und praktischen Ratschlägen.
Dieses Buch bietet nicht nur wertvolle Einblicke aus der Welt der Psychotherapie, sondern vermittelt sie auch auf eine verständliche Weise. Prof. Dr. Berner verwendet klare Strukturen und Listen, um komplexe psychologische Konzepte zugänglich zu machen. Anhand der Geschichten seiner Patientinnen und Patienten, die durch Krisen gegangen sind, verknüpft er die Theorie mit der Praxis.


Das von Prof. Berner entwickelte “Top of Mind”-Konzept umfasst 13 Schritte, die Ihnen helfen werden, schwierige Situationen zu meistern, sei es das Post-Covid-Syndrom, Beziehungskrisen oder berufliche Herausforderungen. Diese Schritte sind flexibel und anpassbar sowie mit zahlreichen praktischen Übungen ergänzt, um Sie auf Ihrem Weg zu einem erfüllten Leben, Resilienz und innerer Stärke zu begleiten.
Die 13 Schritte die bearbeitet werden sind :
Accept what is - Akzeptiere die Dinge, wie sie sind
Alight where you are - Steig aus wo du jetzt bist
Assert where you want to go - Entscheide Dich, wohin Du willst
Agree to your values - Identifiziere deine Werte
Attend to your needs – Erkenne, was du brauchst
Ascertain your Power sources - Sichere Deine Kraftquellen
Acquit the mind of fusions - Beende die Fusion Deiner Gedanken
Answer to your inner voices - Antworte Deinen inneren Stimmen
Alight the perspectives - Erhelle deine Perspektiven
Avoid your road blocks - Vermeide die Hindernisse
Adopt new Strategies of action - lerne neue Strategien für dein Handeln
Anew in relations - Kümmere dich um deine Beziehungen
Arise as yourself - Steh auf als Du selbst

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2024
• Langue: allemand
• ISBN 13: 9798332412257
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 367
• Coordonnées du fabricant: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.fr/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxembourg