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Guida rapida (ma completa) alla Mindfulness: Scienza e pratica della meditazione - Couverture souple

Carta, Gianluigi

 
9798343389968: Guida rapida (ma completa) alla Mindfulness: Scienza e pratica della meditazione
Couverture souple
ISBN 13 : 9798343389968
Editeur : Independently published, 2024

Synopsis

Scopri il potere trasformativo della Mindfulness con questa guida pratica e accessibile strutturata in tre percorsi di lettura, dal più rapido, al più completo!

In questo libro illuminante, lo psicologo e psicoterapeuta Gianluigi Carta ti accompagna in un viaggio alla scoperta della Mindfulness, offrendoti:

  • Una spiegazione chiara e scientifica dei principi della Mindfulness
  • Tecniche pratiche per iniziare subito la tua pratica meditativa
  • Esercizi guidati per integrare la consapevolezza nella tua vita quotidiana
  • Consigli per superare gli ostacoli comuni nella meditazione
  • Approfondimenti sui benefici della Mindfulness per la salute mentale e fisica
  • Strategie per applicare la Mindfulness a lavoro, nella scuola, nelle relazioni e con i bambini
  • Riferimenti a protocolli e linee guida per psicologi e psicoterapeuti interessati a integrare la mindfulness nella loro pratica clinica

Che tu sia un principiante curioso, un praticante esperto o uno psicologo, questo libro ti fornirà gli strumenti per:

✓ Ridurre lo stress e l'ansia
✓ Migliorare la concentrazione e la produttività
✓ Gestire meglio le emozioni
✓ Aumentare il benessere generale
✓ Vivere una vita più consapevole e appagante

Con un approccio pratico e basato sulle più recenti evidenze scientifiche, questa guida ti permetterà di scoprire come la Mindfulness può trasformare la tua vita e la tua pratica professionale, un respiro alla volta.
Non perdere l'opportunità di iniziare il tuo percorso verso una maggiore serenità e consapevolezza. Acquista ora “Guida rapida (ma completa) alla Mindfulness” e inizia oggi stesso il tuo viaggio verso una vita più equilibrata e una pratica clinica arricchita!

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Éditeur
Independently published
Date d'édition
2024
Langue
italien
ISBN 13 
9798343389968
Reliure
Broché
Illustrateur
Somma Fabrizia
Nombre de pages
314
Coordonnées du fabricant
Manufactured by Amazon on behalf of the author
https://www.amazon.fr/hz/contact-us

c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy
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L-1855
Luxembourg