El TDAH y el Arte Neurográfico: Transformando el Caos en Calma - Couverture rigide

Kirsten, Ina

Couverture rigide

ISBN 13 : 9798344270289

Editeur : Independently published, 2024

Synopsis

¿Alguna vez te has encontrado postergando tareas importantes hasta el último minuto, aunque sabes que eso te causará estrés más tarde? Esto a menudo es un signo de procrastinación crónica, una lucha común para muchas personas. ¿Te has sentido atrapado, incapaz de tomar una decisión porque estás abrumado por demasiadas opciones? Esa sensación, conocida como parálisis por análisis, puede ser increíblemente frustrante. Tal vez te encuentres escapando a tus fantasías para evitar la realidad, un comportamiento conocido como ensoñación evitativa, que puede interferir con tu productividad. ¿Te sientes mentalmente agotado después de tomar demasiadas decisiones a lo largo del día, experimentando lo que se conoce como fatiga por decisiones? Por último, ¿a veces tus emociones parecen una montaña rusa, con cambios de humor que son difíciles de controlar, lo que indica una desregulación emocional?

Este libro no es solo para personas con TDAH, sino que sirve como un recurso valioso para cualquiera que busque comprender y abordar comportamientos similares. Al explorar técnicas para gestionar estos problemas, los lectores pueden obtener una mayor comprensión sobre cómo superar desafíos como la procrastinación, la fatiga por decisiones y la desregulación emocional. Además, el libro introduce el Arte Neurográfico como una herramienta transformadora para tratar el TDAH y comportamientos relacionados. En el apéndice, encontrarás ejercicios de Arte Neurográfico dedicados a mejorar el enfoque, la regulación emocional y la atención plena, proporcionando un enfoque holístico para la gestión del comportamiento.

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2024
• Langue: espagnol
• ISBN 13: 9798344270289
• Reliure: Relié
• Nombre de pages: 126
• Coordonnées du fabricant: non disponible