Sèche: Programme Perte de poids - Couverture souple

Republic, Gorilla

 
9798406614532: Sèche: Programme Perte de poids
Couverture souple
ISBN 13 : 9798406614532
Editeur : Independently published, 2022

Synopsis

Notre programme de "sèche" ultime.

"Sèche" s'adresse au plus motivés d'entre-vous. Suivre une sèche est exigeant et demande une grande discipline. Notre objectif est de vous accompagner, et de vous guidant à travers les 3 piliers d'une sèche réussie.

Partie 1 :

Nutrition - proposition de 5 repas types par jour, les principes à respecter pour une sèche réussie, décompte des calories selon les repas choisis.

Partie 2 :

HIIT - Définition du HIIT, intérêt de le pratiquer pendant une sèche, nos 50 meilleures séances de HIIT.

Partie 3 :

Programme d'entraînement musculation de 6 semaines - 4 entraînements par semaines, avec vidéos explicatives, nombre de séries, de répétitions.

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Éditeur
Independently published
Date d'édition
2022
Langue
français
ISBN 13 
9798406614532
Reliure
Broché
Nombre de pages
71
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