Running Radek - Abnehmen mit Sport, Ernährung und Humor: 1 Schweinehund, 3 Wochen, 7 Kilo - Couverture souple

Vegas, Radek

Couverture souple

ISBN 13 : 9798550431863

Editeur : Independently published, 2020

Synopsis

In diesem Tagebuch dokumentiere ich die drei härtesten Wochen meines Lebens. Durch täglichen Sport und gesunde Ernährung habe ich in drei Wochen 7 Kilo abgenommen. Wenn du dir jetzt einen Trick erwartest oder eine Abkürzung: HAHAHAHAHA! Ciao! Wenn du Motivationsprobleme hast, nehm ich dich hier bei der Hand und schildere dir meinen Weg vom Couch-Potato zurück zu jugendlicher Dynamik in nur drei Wochen. Let’s go! P.S.: Die Geschehnisse und die Wortwahl sind nichts für schwache Nerven. Wenn du einen Fitness-Ratgeber erwartest, dann wirf das Buch sofort weg! Schnell! Wenn es ein eBook ist, dann zerstöre das Gerät, auf dem es ist. Hier gehts um die tägliche Schilderung meines Kampfes gegen den inneren Schweinehund. Es wird teilweise vulgär und oft sehr anspruchsvoll.Eine gewisser Sinn für Ironie und South-Park-Humor sind Voraussetzung für das Verständnis meiner Person. Ansonsten wirst du mich unter Umständen blöd finden, obwohl ich rein objektiv gesehen ein wirklich ausgesprochen sympathischer Kerl sein kann - wenn ich nicht gerade hunger habe oder schlecht geschlafen habe. Wer ist dieser Radek überhaupt? -------------------------------------Es ist nicht unhöflich sich nicht vorzustellen. Es ist eher unhöflich Leute mit seinem Egoismus zu langweilen. Deswegen wollte ich dir erstmal zeigen, was dich hier erwartet. Das ist wichtiger als ich selbst. Aber der Form halber: Ich bin “Radek”. Eigentlich heiße ich anders, aber seit die deutsche Fußball-Nationalmannschaft bei der EM2004 so grottenschlecht gespielt hat, dass man sich seiner Nation schämen musste, wurde ich opportunistisch Tschechien-Fan. Ein Kumpel und ich gaben uns tschechische Namen, von denen Radek bis heute mein Rufname unter Freunden geblieben ist. Ich bin 1983 in der Nähe von München geboren worden. Als Jugendlicher war ich extrem sportlich und ein relativ guter Fußballer. Ich machte Abitur, ein Volontariat bei einem lokalen Fernsehsender, machte mich selbständig als Videoproduzent und entdeckte das Online-Marketing für mich. Seitdem baue ich Webseiten auf und verdiene damit Geld, dass ich eigene (digitale) Produkte erstelle und andere Unternehmer in Sachen Videoproduktion und Suchmaschinen-Optimierung berate und unterstütze.Seit 2014 bin ich verheiratet und seit 2016 habe ich eine Tochter. Was allerdings in all der Zeit total zu kurz geriet, war meine Fitness. Deswegen startete ich einen Neujahres-Vorsatz und dokumentierte alle sportlichen Aktivitäten in meinem Blog, der schließlich zu diesem Tagebuch führte. Das ist auch ein wichtiger Punkt, wenn du wirklich etwas ändern willst: reiß deine Klappe so weit auf, bis es weh tut! Poste in allen sozialen Medien deine Vorsätze und die schrittweise Umsetzung davon. So kann dein innerer Schweinehund dir nicht mehr ans Bein pissen.Ach ja, falls du einen sachlichen Ratgeber mit gepflegter Sprache erwartest, muss ich dich enttäuschen. Das ein oder andere Schimpfwort werde ich mir nicht verkneifen, nur weil sich der ein oder andere die Leggins mit der Kneifzange anzieht. Free your Mind!

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2020
• Langue: allemand
• ISBN 13: 9798550431863
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 73
• Coordonnées du fabricant: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.fr/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Luxembourg