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Plan d'action: Entrainez-vous comme les Expendables - Couverture souple

Bontant, Tony

 
9798699784080: Plan d'action: Entrainez-vous comme les Expendables
Couverture souple
ISBN 13 : 9798699784080
Editeur : Independently published, 2020

Synopsis

On ne vous a donc pas offert de rôle dans Expendables, aux côtés de Stallone, Schwarzenegger et du reste des gros durs spécialistes des films d’action de Hollywood. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas avoir le même physique qu’eux. Le programme de ce livre vous permettra d’atteindre un physique fort, massif, agile et endurant. Pour ce faire, le programme se déroulera durant 6 semaines à raison de 4 séances par semaine.Ces 4 séances seront travaillées en half-body, autrement dit une séance pour le haut du corps et une séance pour le bas du corps, le tout deux fois.Ces 4 séances seront à répartir dans votre semaine, vous pouvez donc mettre les 4 séances à la suite ou faire 2 séances suivies d’un jour de repos puis refaire 2 séances à nouveau. C’est vous qui voyez.Vous êtes prêt ? Alors ACTION !

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Éditeur
Independently published
Date d'édition
2020
Langue
français
ISBN 13 
9798699784080
Reliure
Tapa blanda
Nombre de pages
53
Coordonnées du fabricant
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