The ACT Workbook for Behavioral Addictions (Paperback)

Langue : anglais

Edité par PESI Publishing, Inc., 2025

1683738020 / 9781683738022

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Paperback. Are you living a life dominated by your unhealthy habits? Are you sick and tired of feeling trapped in a cycle of compulsive behaviors that are not serving you?If you have a nagging voice in your head saying enough is enough, this book is for you.It's easy to fall victim to behaviors that allow us to temporarily check out of our lives, distract us from our stressors and problems, and numb painful and uncomfortable emotions--behaviors like gambling, binge eating, shopping, nonstop scrolling on social media, gaming, pornography, and many more. Left unchecked, these vices can become harmful habits with devastating consequences.In The ACT Workbook for Behavioral Addictions, you'll find the tools you need to understand the "why" behind these behaviors, break unhealthy patterns, and put an end to the cycle that always ends with shame and regret. Written from the lens of acceptance and commitment therapy (ACT), this book provides a shame-free approach that therapists use to help people get "unstuck" in their lives. It provides actionable exercises to help you take back control of your life and make choices that move you closer to your values, goals, and dreams, even in the face of discomfort.Whether you are a therapist supporting someone in the throes of behavioral addiction or are struggling with these issues yourself, let this book be your guide to building the life you deserve. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781683738022

Titre
The ACT Workbook for Behavioral Addictions (Paperback)
Auteur
Jennifer L. Patterson
Éditeur
PESI Publishing, Inc.
Année de publication
2025
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1683738020
ISBN à 13 chiffres
9781683738022

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