Acceptance and Commitment Therapy: Proven ACT Strategies to Manage Depression, Anxiety, PTSD, and OCD While Building Resilience, Boosting Self-Esteem, . and Peace (The Behavioral Change Series)
Langue : anglais
Edité par Top Tier Press, 2025
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : Books Puddle, Woodside, NY, Etats-UnisBooks Puddle
Vendeur AbeBooks depuis 22 novembre 2018
Etat: Neuf
EUR 30,26
Quantité disponible : 4 disponibles
Ajouter au panierN° de réf. du vendeur 26405788391
- Titre
- Acceptance and Commitment Therapy: Proven ACT Strategies to Manage Depression, Anxiety, PTSD, and OCD While Building Resilience, Boosting Self-Esteem, . and Peace (The Behavioral Change Series)
- Auteur
- Aris, Jude
- Éditeur
- Top Tier Press
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 197083935X
- ISBN à 13 chiffres
- 9781970839357
🧠 YOU’VE TRIED PUSHING AWAY THE ANXIETY, THE SHAME, THE ENDLESS THOUGHTS THAT NEVER STOP. YET THE HARDER YOU FIGHT THEM, THE STRONGER THEY GROW. 🌪️
What if the real way forward isn’t to battle your mind, but to change your relationship with it?
Most of us spend our lives locked in combat with our emotions, convinced that peace will come only once we’ve erased every trace of pain. But that endless struggle leaves us drained, stuck, and further from the life we want.
This book introduces a radically different path. Grounded in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), a scientifically proven approach, you’ll discover how to step out of the fight, unhook from painful thoughts, and build a life guided by clarity, strength, and purpose.
Inside, you’ll learn how to:
✅ Break free from mental battles with simple acceptance and defusion techniques
✅ Find calm through mindfulness and anchor yourself in the present moment
✅ Replace self-criticism with self-compassion, creating resilience instead of shame
✅ See yourself differently by loosening the grip of painful stories from your past
✅ Clarify your deepest values so your choices align with what matters most
✅ Take purposeful action to create a meaningful, fulfilling life
✅ Apply ACT skills to real struggles like anxiety, depression, trauma, OCD, and intrusive thoughts
With step-by-step guidance, practical exercises, and real-world examples, you’ll gain the tools to respond to difficult emotions in ways that create space, freedom, and possibility. Instead of being trapped by fear or your inner critic, you’ll discover how to live with intention; choosing actions that move you closer to what you truly value.
Imagine walking through life with more room to breathe, even when anxiety or painful memories surface. Imagine making choices shaped by your values rather than your doubts. That is the transformation this book makes possible.
Whether you’re navigating anxiety, depression, trauma, OCD, PTSD, or simply longing for greater peace of mind, you’ll find tools here to loosen the grip of suffering and step into resilience, clarity, and meaning.
Every page of this book brings you closer to the life you want. All it takes is the decision to begin, and that decision starts here.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Books Puddle
Woodside, NY, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 22 novembre 2018
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 12 à 19 jours ouvrés | 12 à 14 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 3,56 | EUR 6,23 |
Modes de paiement
Description de la boutique
I mainly carry imported books from South East Asia / South Asia for readers of all Age Groups.
Spécialité
South Asian and South East Asian Culture, Religion, Art etcProfil professionnel du vendeur
PLETOS INC
6931 51st Avenue, WOODSIDE
Woodside, NY Etats-Unis 11377
Conditions de vente
We accept return for those books which are received damamged. Though we take appropriate care in packaing to avoid such situation.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Books Puddle, Woodside, New York, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.