Titre: Acceptance and Commitment Therapy: Proven ACT Strategies to Manage Depression, Anxiety, PTSD, and OCD While Building Resilience, Boosting Self-Esteem, . and Peace (The Behavioral Change Series)
�diteur: Top Tier Press
Date de parution: 2025
Langue: anglais
ISBN � 10 chiffres: 197083935X
ISBN � 13 chiffres: 9781970839357
Reliure: Couverture souple
�tat de l'article: New

A propos de ce titre

Synopsis

🧠 YOU’VE TRIED PUSHING AWAY THE ANXIETY, THE SHAME, THE ENDLESS THOUGHTS THAT NEVER STOP. YET THE HARDER YOU FIGHT THEM, THE STRONGER THEY GROW. 🌪️

What if the real way forward isn’t to battle your mind, but to change your relationship with it?

Most of us spend our lives locked in combat with our emotions, convinced that peace will come only once we’ve erased every trace of pain. But that endless struggle leaves us drained, stuck, and further from the life we want.

This book introduces a radically different path. Grounded in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), a scientifically proven approach, you’ll discover how to step out of the fight, unhook from painful thoughts, and build a life guided by clarity, strength, and purpose.

Inside, you’ll learn how to:

✅ Break free from mental battles with simple acceptance and defusion techniques

✅ Find calm through mindfulness and anchor yourself in the present moment

✅ Replace self-criticism with self-compassion, creating resilience instead of shame

✅ See yourself differently by loosening the grip of painful stories from your past

✅ Clarify your deepest values so your choices align with what matters most

✅ Take purposeful action to create a meaningful, fulfilling life

✅ Apply ACT skills to real struggles like anxiety, depression, trauma, OCD, and intrusive thoughts

With step-by-step guidance, practical exercises, and real-world examples, you’ll gain the tools to respond to difficult emotions in ways that create space, freedom, and possibility. Instead of being trapped by fear or your inner critic, you’ll discover how to live with intention; choosing actions that move you closer to what you truly value.

Imagine walking through life with more room to breathe, even when anxiety or painful memories surface. Imagine making choices shaped by your values rather than your doubts. That is the transformation this book makes possible.

Whether you’re navigating anxiety, depression, trauma, OCD, PTSD, or simply longing for greater peace of mind, you’ll find tools here to loosen the grip of suffering and step into resilience, clarity, and meaning.

Every page of this book brings you closer to the life you want. All it takes is the decision to begin, and that decision starts here.

Les informations fournies dans la section � A propos du livre � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.

Description de la librairie

I mainly carry imported books from South East Asia / South Asia for readers of all Age Groups.

Visitez la page d�accueil du vendeur

Informations commerciales relatives au vendeur

PLETOS INC
6931 51st Avenue, WOODSIDE, Woodside, NY, 11377, U.S.A.

Conditions de vente et de livraison

Conditions g�n�rales de vente

We accept return for those books which are received damamged. Though we take appropriate care in packaing to avoid such situation.

Droit de r�tractation

Si vous �tes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de r�tractation sur le contrat conform�ment � ce qui suit. Le mot � consommateur � d�signe toute personne physique agissant � des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activit� commerciale, artisanale ou professionnelle.

Informations concernant le droit de r�tractation

Droit statutaire de r�tractation

Vous avez le droit d'exercer votre droit de r�tractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.

Le d�lai de r�tractation expirera au bout de 14 jours � compter du jour o� vous-m�me, ou un tiers autre que le transporteur et d�sign� par vous, prendrez physiquement possession de la derni�re marchandise, du dernier lot ou de la derni�re pi�ce.

Pour exercer votre droit de r�tractation, remplissez �lectroniquement et envoyez une d�claration claire sur notre site Web, sous � Vos achats � dans � Votre compte �. Nous vous communiquerons sans d�lai un accus� de r�ception de cette r�tractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).

Pour respecter le d�lai de r�tractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de r�tractation avant l'expiration du d�lai de r�tractation.

Effets de la r�tractation

Si vous exercez votre droit de r�tractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectu�s, y compris les frais de livraison (� l'exception des frais suppl�mentaires r�sultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).

Nous pouvons d�duire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livr�e, si la perte est le r�sultat d'une manipulation inutile de votre part.

Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs d�lais, et au plus tard 14 jours apr�s le jour o� nous aurons �t� inform�s de votre d�cision d'exercer votre droit de r�tractation sur ce contrat.

Nous effectuerons le remboursement en utilisant le m�me moyen de paiement que celui que vous avez utilis� pour la transaction initiale, sauf si vous en avez express�ment convenu autrement ; en tout �tat de cause, aucuns frais ne vous seront factur�s � la suite d'un tel remboursement.

Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'� ce que nous ayons re�u les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoy� les marchandises, en fonction de la premi�re �ventualit�.

Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre � Books Puddle, New York, New York, U.S.A., sans retard injustifi� et, en tout �tat de cause, au plus tard 14 jours � compter du jour o� vous nous avez communiqu� votre d�cision de r�tractation du pr�sent contrat. Le d�lai est respect� si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du d�lai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'�tes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises r�sultant d'une manipulation autre que celle n�cessaire pour �tablir la nature, les caract�ristiques et le fonctionnement des marchandises.

Exceptions au droit de r�tractation

Le droit de r�tractation ne s'applique pas � ce qui suit :

Distribution de journaux, de revues ou de magazines, � l'exception des contrats d'abonnement ; et
Fourniture d'un contenu num�rique qui n'est pas fourni sur un support mat�riel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accept�, lors de votre commande, que nous puissions commencer � le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de r�tractation une fois la livraison commenc�e.

Conditions d'exp�dition

Frais d'exp�dition � l'int�rieur de ce pays�: Etats-Unis

Frais d'exp�dition � l'int�rieur de ce pays�: Etats-Unis
Quantit� command�e	12 � 19 jours ouvr�s	12 � 14 jours ouvr�s
Premier article	EUR 3.44	EUR 6.03

Les d�lais de livraison sont fix�s par les vendeurs et varient en fonction du transporteur et du lieu. Les commandes transitant par les douanes peuvent �tre retard�es et les acheteurs sont responsables de tous les droits ou frais associ�s. Les vendeurs peuvent vous contacter au sujet de frais suppl�mentaires afin de couvrir toute augmentation des co�ts d'exp�dition de vos articles.