The Anger Management Workbook for Women
Dr. Sandra P Thomas PhD, Julie Catalano MSW, LICSW
Langue : anglais
Edité par Callisto Media Inc., US, 2018
- Livre broché
- Neuf
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Understand, work through, and take control of your anger with this practical 5-step strategyWhen women choose to address their anger management problems, they often do so with feelings of shame or regret-but beginning to work on the issue is a brave first step. Anger Management Workbook for Women provides an actionable plan that will help you understand the source of your anger, release the pervasive guilt that often results from negative behaviors, and learn strategies for managing anger now and in the future.Using the most up-to-date research, you'll learn how to approach, assess, and act differently when you are angry. Take a deep dive into essential advice and strategies for having assertive conversations, asking for what you need and want, requesting behavioral changes from others, and maintaining your progress.This book about anger management for women includes:Interactive exercises-Explore worksheets, quizzes, and other activities for assessing negative behavior patterns and discovering how your mind perceives and responds to anger.In-the-moment techniques-Change your mental and physical reaction to anger-provoking thoughts and situations with strategies you can use in real time.Other women's stories-Read compelling stories about other women who have used these techniques to overcome their anger management issues.No matter what your reason for seeking help with anger management, the guidance, tools, and support in Anger Management Workbook for Women can help you take control of your anger and live a healthier, happier life.…
N° de réf. du vendeur LU-9781939754721
- Titre
- The Anger Management Workbook for Women
- Auteur
- Dr. Sandra P Thomas PhD, Julie Catalano MSW, LICSW
- Éditeur
- Callisto Media Inc., US
- Année de publication
- 2018
- État de l'article
- New
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1939754720
- ISBN à 13 chiffres
- 9781939754721
- Poids de l'article
- 340 grammes
When women choose to address their anger management problems, they often do so with feelings of shame or regret—but beginning to work on the issue is a brave first step. Anger Management Workbook for Women provides an actionable plan that will help you understand the source of your anger, release the pervasive guilt that often results from negative behaviors, and learn strategies for managing anger now and in the future.
Using the most up-to-date research, you'll learn how to approach, assess, and act differently when you are angry. Take a deep dive into essential advice and strategies for having assertive conversations, asking for what you need and want, requesting behavioral changes from others, and maintaining your progress.
This book about anger management for women includes:
- Interactive exercises—Explore worksheets, quizzes, and other activities for assessing negative behavior patterns and discovering how your mind perceives and responds to anger.
- In-the-moment techniques—Change your mental and physical reaction to anger-provoking thoughts and situations with strategies you can use in real time.
- Other women's stories—Read compelling stories about other women who have used these techniques to overcome their anger management issues.
No matter what your reason for seeking help with anger management, the guidance, tools, and support in Anger Management Workbook for Women can help you take control of your anger and live a healthier, happier life.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Foreword writer DR. SANDRA P. THOMAS holds BS, MS, and PhD degrees in Education, as well as an MSN, all received from the University of Tennessee, Knoxville. Dr. Thomas chairs the PhD program and teaches doctoral courses at the University of Tennessee, College of Nursing. She focuses on phenomenological approaches to teaching and research. She chairs a transdisciplinary phenomenology research group that meets weekly in the College of Nursing. Primary research foci are women’s mental health issues and recovery from abuse. Dr. Thomas has served as editor of Issues in Mental Health Nursing since 1997. Currently, she serves on the board of the International Society of Psychiatric- Mental Health Nurses Foundation and the Expert Panel on Violence of the American Academy of Nursing.
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