The Anxiety Healer's Guide: Coping Strategies and Mindfulness Techniques to Calm the Mind and Body
Langue : anglais
Edité par S&S/Simon Element, 2022
- Livre relié
- Occasion

Vendeur : ZBK Books, Carlstadt, NJ, Etats-UnisZBK Books
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N° de réf. du vendeur ZWV.1982177829.VG
- Titre
- The Anxiety Healer's Guide: Coping Strategies and Mindfulness Techniques to Calm the Mind and Body
- Auteur
- Seponara MS LPC, Alison
- Éditeur
- S&S/Simon Element
- Année de publication
- 2022
- État de l'article
- very_good
- Reliure
- Couverture rigide
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1982177829
- ISBN à 13 chiffres
- 9781982177829
How can you begin holistically tackling your anxiety whenever the moment strikes? In The Anxiety Healer’s Guide licensed counselor and creator of the Instagram account @TheAnxietyHealer Alison Seponara brings her expertise and commitment to healing anxiety to the world. While the journey toward recovery might look different for everyone, this portable resource is full of concrete activities, tools, and techniques that have been scientifically proven to calm the sympathetic (fight-or-flight) nervous system and give sufferers a better sense of control over their minds and bodies.
This comprehensive, easy-to-use guide includes everything you need to help holistically treat your anxiety and create your own anxiety-healing tool kit, including:
-Body breakthroughs
-Mind tricks to ease anxiety
-Breathing techniques
-Grounding strategies
-Distraction ideas
-Cognitive-behavioral actions
-Natural remedies
-Gut-health practices
-Positive affirmations
-On-the-go activities
-And more!
This is an essential read for anyone who’s tired of living with anxiety and looking for helpful solutions they can apply anytime, anywhere.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
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Spécialité
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Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
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Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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