Anxiety Therapy: How To Overcome Anxiety, Panic Attacks and Depression. Manage Stress, Anger and Worries. Stop Overthinking, Rewire You
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2020
Série : Livre 1 sur 1 - Anxiety Therapy
- Livre broché
- Occasion
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- Titre
- Anxiety Therapy: How To Overcome Anxiety, Panic Attacks and Depression. Manage Stress, Anger and Worries. Stop Overthinking, Rewire You
- Auteur
- Fear, John
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2020
- État de l'article
- As New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798559600383
- Série
- Livre 1 sur 1: Anxiety Therapy
Do you want to learn how to overcome anxiety, panic attacks, and depression, manage stress, anger, and worries? If yes, then keep reading.
Anxiety can emerge in so many different ways for so many different people. It is, basically, a cognitive distortion. Anxiety will manifest when we are stressed about something, over-tired, under-fed, overly emotional, when we have been programmed to think negatively about ourselves or our situations, and more. There is also the pressure of cultural and societal norms that so many people feel pigeon-holed by that distort your true self and your feelings for who you want to be, not who you think you should be.
This book covers:
- What is anxiety and depression, the difference between anxiety and depression?
- Causes of anxiety and depression
- Recognize panic attacks and their relationship with self-control
- Overcoming anxieties, depression and panic attacks
- Ten overcoming fear, anxiety, and negativity by thinking the right thought
- Mindfulness
- Developing a positive mindset
- Identifying negative thought patterns
- Seven techniques to improve your freedom from social anxiety
- Tips and tricks
And Much More!
That’s what CBT is all about, and when you reframe the way you think about anxiety, you can change your anxiousness from within. This period will give you a few tools to work more effectively with your moments of anxiety and show you why it has nothing to do with your identity and that it can be changed when you do the work to identify why you are so anxious, where it comes from, and what tools you can use to overcome it.
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Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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