The Anxiety Toolkit (Paperback)

Langue : anglais

Edité par Independently Published, 2026

9798198351264

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Paperback. The Anxiety Toolkit: 50 Science-Based StrategiesAnxiety doesn't have to run your life. But wishing it away doesn't work - you need tools.The Anxiety Toolkit gives you 50 proven, science-backed strategies drawn from cognitive behavioral therapy, neuroscience, mindfulness, and breathwork - all explained in clear language and ready to use the moment you need them most.Inside you'll discover techniques to stop a panic spiral in under 60 seconds, CBT exercises that rewire anxious thought patterns, breathing methods that activate your body's built-in calm response, how to tackle social anxiety, work stress, and health anxiety specifically, and a personalized toolkit system so you always know exactly what to reach for.This isn't about eliminating anxiety forever. It's about building the confidence that comes from knowing you can handle whatever comes your way.Your toolkit is waiting. Turn the page. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9798198351264

Titre
The Anxiety Toolkit (Paperback)
Auteur
Blake Weston
Éditeur
Independently Published
Année de publication
2026
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798198351264

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Stevenage, Royaume-Uni

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