The Anxiety Toolkit for Teens: Easy and Practical CBT and DBT Tools to Manage your Stress Anxiety Worry and Panic (Therapy and Mental Health Books For Teens)
Langue : anglais
Edité par Teen Thrive, 2022
Série : Livre 5 sur 11 - Therapy and Mental Health Books For Teens
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : Zoom Books East, Glendale Heights, IL, Etats-UnisZoom Books East
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N° de réf. du vendeur ZEV.1914986091.G
- Titre
- The Anxiety Toolkit for Teens: Easy and Practical CBT and DBT Tools to Manage your Stress Anxiety Worry and Panic (Therapy and Mental Health Books For Teens)
- Auteur
- Thrive, Teen
- Éditeur
- Teen Thrive
- Année de publication
- 2022
- État de l'article
- good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1914986091
- ISBN à 13 chiffres
- 9781914986093
- Série
- Livre 5 sur 11: Therapy and Mental Health Books For Teens
ATTENTION: EXHAUSTED PARENTS & STRUGGLING TEENS
Your Teen Is Drowning In Anxiety - And You're Watching It Happen
Does this sound familiar?
Panic attacks before every test
3 AM worry sessions instead of sleep
Avoiding friends and missing experiences
You're desperate to help but nothing works
IMAGINE YOUR TEEN CONFIDENTLY WALKING INTO SCHOOL TOMORROW
Picture This Transformation:
- Sleeping peacefully through the night
- Acing presentations instead of avoiding them
- Making genuine friendships without social paralysis
- Thinking clearly during stressful moments
- Actually enjoying being a teenager again
This isn't fantasy. It's what happens with the right toolkit.
YOUR COMPLETE ANXIETY-BUSTING ARSENAL:PHYSICAL TOOLS:
- 5-4-3-2-1 grounding (works anywhere)
- Emergency breathing that resets nervous system
- Muscle relaxation for physical symptoms
THOUGHT TOOLS:
- Thought challenging to destroy catastrophic thinking
- "Worry tree" method separating real problems from noise
- Cognitive reappraisal to flip scary thoughts in 30 seconds
EMOTION TOOLS:
- Emotion recognition to understand what's happening
- Radical acceptance for uncontrollable situations
- Strategic journaling for instant mental clarity
BEHAVIOR TOOLS:
- SMART goal setting to prevent overwhelm
- Graded exposure to face fears without trauma
- Anchoring tools for instant calm anywhere
WHO THIS BOOK IS FOR:
Teens (13-18) ready to take control instead of feeling helpless
Worried parents who want to actually help (not just worry more)
Therapists & counselors needing resources teens will genuinely use
Teachers supporting overwhelmed students in their classrooms
Anyonewho refuses to let anxiety steal another day
WHY THIS BOOK IS DIFFERENT:
- Winner of the Teen Readers' Choice Award!
- Expert-validated techniques from CBT, DBT & ACT therapies
- Teen-tested and approved by real students with real anxiety
- Science-backed methods that work with teenage brain development
- Zero boring psychology jargon — just tools that work instantly
- "Useful for every teen" — Dr. Ehrin Weiss, Ph.D., Licensed Psychologist
Finally—a resource that speaks teen language and delivers therapist-level results.
Don’t let anxiety hold you back—scroll up and grab your copy now to start feeling better today!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Spécialité
Fiction/Non-Fiction, variesProfil professionnel du vendeur
Acirassi Books Ltd.
918 16th Ave NW, #25
Calgary, AB Canada T2M0K3
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
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Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
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- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.