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Unleash your abs. Change the way your body performs.Your abs aren't just about how you look - they power how you walk, run, jump, and lift, and how you stand and sit all day long. They're the body's secret powerhouse, linking your lower body to your upper body and turning raw strength into real, usable power.DAREBEE Abs 100 Workouts gives you 100 visual, easy-to-follow routines - no video required, just follow the illustrated guide - to help you: Build stronger, more defined absTrain all four core muscle groups: rectus abdominis, internal and external obliques, and transverse abdominisFind a routine that fits your build and fitness levelFeel real, everyday improvements in how your body performs - not just how it looksYou'll find training approaches you've likely never tried before, along with practical diet guidance to help you achieve and maintain the six-pack look you're after. Every workout is based on current exercise science and field-tested with volunteer groups over three years - so what you're following isn't guesswork, it's proven.…
N° de réf. du vendeur CIN1844810097G
- Titre
- Archetypes
- Auteur
- Anthony Kyriakou
- Éditeur
- Cool Publications
- Année de publication
- 2004
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1844810097
- ISBN à 13 chiffres
- 9781844810093
Unleash your abs. Change the way your body performs!
Abs power the way we walk, run, jump and lift. They affect the way we stand and sit. The four distinct muscle groups that make up the abdominals are key to the quality of every aspect of our physical performance.
The abdominal muscles are the body's secret powerhouse. They link the lower body to the upper body and transform raw muscle strength into real power.
The DAREBEE Abs 100 Workouts will help you:
- Build stronger, bigger abs.
- Achieve better defined abs.
- Find an exercise plan that suits your build.
- Feel real improvements in the way your body performs.
In this book you will find workouts and exercise routines that will help you achieve the coveted six-pack look. You will also find ways to train your abs you'd never quite thought of before plus a diet plan to help you get the look you want faster and then maintain it. Based on the latest findings from exercise science and field-tested with volunteer groups over three years the DAREBEE Abs 100 Workouts will transform the way you approach building stronger, more defined abs.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
World of Books (was SecondSale)
Montgomery, IL, Etats-Unis
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