Awakening Somatic Intelligence : The Art and Practice of Embodied Mindfulness

Risa F Kaparo

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Langue : anglais

Edité par North Atlantic Books Mai 2012, 2012

1583944176 / 9781583944172

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Neuware - "A detailed operating manual for healing pain and awakening embodied joy" through body-oriented Somatic Learning practices that incorporate mindfulness, breathing, and more (Rick Hanson, author of Buddha’s Brain) Awakening Somatic Intelligence offers a guide to Somatic Learning, an innovative body-oriented approach that incorporates mindfulness, visualization, breathing exercises, postures, and stretches. Developed by author, psychotherapist, and award-winning songwriter and poet Risa Kaparo, PhD, Somatic Learning is based on leading-edge research demonstrating the power of the mind to activate physiological, mental, and emotional healing. Kaparo has successfully used her approach with patients suffering from chronic pain, high blood pressure, and mood disorders including depression and anxiety. Recounting her own struggle with chronic pain, Kaparo begins with a moving description of her journey from crippling pain to renewed health and aliveness. Kaparo introduces the concepts and characteristics of Somatic Learning, a method that grew out of her personal healing experience. Incorporating the latest brain research in mindfulness and neuroplasticity, the book presents breathing exercises; postures and stretches for morning and bedtime; instructions for integrating mindfulness practice into one's daily life; and ways of deepening the practice through touch and caring interaction with others. Enhanced with over 100 detailed instructional photos and illustrations, the book includes inspiring case stories and the author's own expressive poetry that illuminate the healing power of this practice.

N° de réf. du vendeur 9781583944172

Titre
Awakening Somatic Intelligence : The Art and Practice of Embodied Mindfulness
Auteur
Risa F Kaparo
Éditeur
North Atlantic Books Mai 2012
Année de publication
2012
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1583944176
ISBN à 13 chiffres
9781583944172
Poids de l'article
789 grammes
Dimensions
241x179x28 mm

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