Beating Insomnia

Tim Cantopher

39 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par John Murray Press, GB, 2016

1847092586 / 9781847092588

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Insomnia is one of the major afflictions of the modern world, and is responsible for a great deal of lost productivity, accidents and suffering. About one in three of us report sleep problems. Insomnia has been linked to anxiety, major depression, cognitive disturbance, high blood pressure, heart disease, diabetes and increased proneness to infections. However stress, which predisposes to these conditions, is also is a major cause of insomnia. This book, by a leading consultant psychiatrist, explains how you may sleep better. Topics include:· Does insomnia matter?· How sleep works· Why can't I sleep? · Specific problems which interfere with sleep· Using a sleep diary· Managing stress· Non-pharmacological treatments· Pills and potions· Dealing with specific causes of insomnia· I still can't sleep.

N° de réf. du vendeur LU-9781847092588

Titre
Beating Insomnia
Auteur
Tim Cantopher
Éditeur
John Murray Press, GB
Année de publication
2016
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1847092586
ISBN à 13 chiffres
9781847092588
Poids de l'article
172 grammes

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