Beyond Anxiety : Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose

Martha Beck

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Langue : anglais

Edité par Penguin Publishing Group Jan 2025, 2025

0593656385 / 9780593656389

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Neuware - INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLERINDIE BESTSELLERUSA TODAY BESTSELLERFrom bestselling author Martha Beck, a new path to overcoming anxiety by awakening the creativity withinWe live in an epidemic of anxiety. Most of us assume that the key to overcoming it is to think our way out. And for a while it works. But there is always something that sends us back into the anxious spiral weve been trying to climb out of.In Beyond Anxiety, Dr. Martha Beck explains why anxiety is skyrocketing around you, and likely within you. She also tells you how to not only reduce your anxiety but use it to propel you into a life filled with peace, meaning, and joy.Using a combination of the latest neuroscience as well as her background in sociology and coaching, Beck explains how our brains tend to get stuck in an "anxiety spiral," a feedback system that can increase anxiety indefinitely. To climb out, we must engage different parts of our nervous systemthe parts involved in creativity. Beck provides instructions for engaging the "creativity spiral," in a process that not only shuts down anxiety but leads to innovative problem solving, a sense of meaning and purpose, and joyful, intimate connection with othersand with the world.The opposite of anxiety, it turns out, is a wonderful new way of lifeone that can calm and inspire us as individuals and help us become a source of healing for everything around us.

N° de réf. du vendeur 9780593656389

Titre
Beyond Anxiety : Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose
Auteur
Martha Beck
Éditeur
Penguin Publishing Group Jan 2025
Année de publication
2025
État de l'article
Neu
Reliure
Buch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0593656385
ISBN à 13 chiffres
9780593656389
Poids de l'article
484 grammes
Dimensions
233x155x29 mm

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