The Binge Eating Prevention Workbook

Gia Marson

53 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par New Harbinger Publications, US, 2020

1684033616 / 9781684033614

Série : Livre 101 sur 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

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A propos de cet article

An innovative and customisable n 8-week plan to help you take control of your eating habits-once and for all.Do you feel like your eating gets out of control? When it comes to food, does it feel like your life is controlled by cycles of deprivation and bingeing? Whether or not you've been formally diagnosed with a binge-eating disorder, you know that something needs to change. But like many disorders, what helps one person may not help another. That's why The Binge Eating Prevention Workbook offers a wide range of evidence-based tools to help you take charge of your eating habits. Using the eight-week protocol in this workbook, you'll learn how to recognise your triggers, cope with difficult emotions, improve relationships, and make healthy food choices that will ultimately improve how you feel. You'll learn to understand the underlying causes of your binge eating, how to recognise binge-inducing environmental factors, why dieting just doesn't work, and mindfulness techniques to help you stay present when the urge to binge takes hold.If you're ready to break the shame-filled cycle of binge eating, this workbook has everything you need to get started today.…

N° de réf. du vendeur LU-9781684033614

Titre
The Binge Eating Prevention Workbook
Auteur
Gia Marson
Éditeur
New Harbinger Publications, US
Année de publication
2020
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1684033616
ISBN à 13 chiffres
9781684033614
Poids de l'article
520 grammes
Série
Livre 101 sur 114: New Harbinger Self-Help Workbook

Rarewaves.com USA

London, London, Royaume-Uni

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