Biohacking Sleep Science-Backed Daily Habits A Simple Step-by-Step Guide to Beat Insomnia, Put an End to Restless Nights, and Regain Maximum Energy to (Paperback or Softback)
Langue : anglais
Edité par Walking Crow 2/27/2025, 2025
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : BargainBookStores, Grand Rapids, MI, Etats-UnisBargainBookStores
Vendeur AbeBooks depuis 23 janvier 2002
Etat: Neuf
EUR 20,93
Quantité disponible : 5 disponible(s)
Ajouter au panierItem description from seller
Biohacking Sleep Science-Backed Daily Habits A Simple Step-by-Step Guide to Beat Insomnia, Put an End to Restless Nights, and Regain Maximum Energy to.
N° de réf. du vendeur BBS-9781988099323
- Titre
- Biohacking Sleep Science-Backed Daily Habits A Simple Step-by-Step Guide to Beat Insomnia, Put an End to Restless Nights, and Regain Maximum Energy to (Paperback or Softback)
- Auteur
- Cadwell, Nathen
- Éditeur
- Walking Crow 2/27/2025
- Année de publication
- 2025
- État de l'article
- New
- Type de livre
- Book
- Reliure
- Paperback or Softback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1988099323
- ISBN à 13 chiffres
- 9781988099323
- Poids de l'article
- 0,45 livre
If you’ve tried every trick in the book to improve your sleep, it’s time to take a more holistic approach… Enter biohacking!
Do you find yourself lying awake and staring at the ceiling at night, only to struggle to get out of bed in the morning and make it through the day?
If so, you’re probably very well aware that it’s zapping your energy, motivation, and ability to think quickly and clearly… and you’ve probably tried everything you can think of to solve the problem.
If you’ve tried everything from counting sheep to guided meditations, you’re probably at your wit’s end… and you might be resigned to a lifetime of sleepiness and chronic fatigue.
But this doesn’t have to be your fate.
Biohacking is here to save the day… and when you understand how to harness its powers, you’ll gain the high-quality sleep you thought you’d never get and see huge improvements in your energy levels and mood.
Biohacking is about understanding how sleep works and tweaking your lifestyle so that it works with it instead of against it—and this personalized approach is your direct route to a happier, more energetic, and more productive life.
This clear yet comprehensive guide is brimming with advice and tactics that have been fully tested by the author, and it will equip you with all the knowledge you need to transform your sleep and start collecting the incredible benefits it brings with it.
Inside, you’ll discover:
- A clear understanding of the science behind sleep… and the systemic effects of poor sleep on your body
- How to build a bedroom environment that actively supports your sleep (with some surprising additions you’ll never have considered before)
- What “sleep anxiety” is, how to manage it, and practical techniques for preparing your mind for sleep—with powerful step-by-step exercises
- Practical advice for developing effective, personalized sleep habits (and how to avoid the common pitfalls)
- A deeper understanding of the specific sleep challenges you may be battling with—and exactly how to handle them
- How to sleep better on an airplane… and handle the jet lag when you land
- What you can do to make sure your nutrition supports your sleep
- The surprising way you can lose weight in your sleep—and how to do it!
- Effective strategies for managing your sleep as a family… no matter what your situation is
- The long-term sleep optimization techniques you need if you want to make sure sleepless nights are a thing of the past
And much more.
Perhaps you’ve tried everything from medication to meditation… and if nothing has worked, this is your body telling you that it’s time to do something different.
When you understand how sleep works and how to tailor your approach to suit your body’s unique needs, you’ll have all the tools you need to transform your sleep quality and feel the benefits in every area of life.
This clear and practical guide is packed full of tried-and-tested tips, and it’s everything you need at your fingertips to say goodbye to those sleepless nights.
Ready to embark on a total sleep transformation? Then scroll up and click “Add to Cart” right now!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
BargainBookStores
Grand Rapids, MI, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 23 janvier 2002
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 4 à 10 jours ouvrés | 4 à 9 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 0,00 | EUR 34,68 |
Modes de paiement
Description de la boutique
Save up to 90% on your favorite items at BargainBookStores.com! Our 20,000 square foot warehouse in Grand Rapids, Michigan is filled with hundreds of thousands of books and consumer goods, all at the lowest prices! We've been serving internet customers with great deals since 2001. All books ship from Grand Rapids, Michigan. 100% Customer Satisfaction Guaranteed We want to ensure your satisfaction. If you are dissatisfied with your purchase or shopping experience, we would like to hear from you. Please contact us by email: cs@bargainbookstores.com. Please be sure to include your contact information and order number. We do not charge a restocking fee for returns. Your Privacy BargainBookStores.com does not provide, sell or market customer information to other businesses or organizations.…
Spécialité
Out of Print Books, Specializing in Academic and Professional Books, Bargain Books - Save Up to 90% Off Publisher's List Price!, Remainder Books, Store-Wide Range of New Books in all CategoriesProfil professionnel du vendeur
BargainBookStores
3423 Lousma Dr SE
Grand Rapids, MI Etats-Unis 49548
Conditions de vente
BargainBookStores guarantees 100% Customer Satisfaction. We ship worldwide and offer a variety of shipping methods to meet your needs. Please place your order directly via ABEBooks.com. We accept payment by MasterCard and Visa. For more information, contact us by email at cs@bargainbookstores.com. Full contact info is below:
BargainBookStores.com LLC
3423 Lousma Dr SE
Grand Rapids, MI 49548
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à BargainBookStores, Grand Rapids, Michigan, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
We will ship to all domestic and most international destinations.
Please note: Shipping times are estimated and are not guaranteed by BargainBookStores.