Body Wisdom : How to stop the cycle of dieting, fall in love with your body and find your healthy set point

Langue : anglais

Edité par Friesenpress Dez 2024, 2024

1038311152 / 9781038311153

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Neuware - Are you ready to give up calorie counting, punishing restrictive diets, and rigorous exercise programs Body Wisdom aims to help you heal the root causes of your desire to diet and change your body shape or size. It is a roadmap to moving beyond notenoughness toward deep self-love and acceptance. You will learn to cultivate your innate body's wisdom through wellness practices, such as mirror work, breathing techniques, mindful eating, journaling, and savouring the simple pleasures in life. Finally get off the rollercoaster of fad diets and discover your body's natural set point for weight.Glazebrook shares her personal journey of buying into weight loss programs only to gain all the weight back. When she started researching their effectiveness, she found that this was not the exception, it was the rule. She then embraced eating wholesome, balanced foods without restricting fats or carbohydrates. She learned that when you eat whole foods without removing the fibre, you tend not to overeat. It is processed foods with a unique combination of sugar, fat, and salt that are addictive and don't lead to satiety. She embraced a new lifestyle, retrained her taste buds for natural fruits and vegetables, and learned to cook tasty healthful dishes. But to make the change longterm, she embarked on a journey to uncover the true source of happiness-the unchanging wellspring of radiance within.…

N° de réf. du vendeur 9781038311153

Titre
Body Wisdom : How to stop the cycle of dieting, fall in love with your body and find your healthy set point
Auteur
Lisa Glazebrook
Éditeur
Friesenpress Dez 2024
Année de publication
2024
État de l'article
Neu
Reliure
Buch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1038311152
ISBN à 13 chiffres
9781038311153
Poids de l'article
446 grammes
Dimensions
222x145x16 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Allemagne

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