Bodybuilding Anatomy

Michael Israetel

13 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Human Kinetics Feb 2025, 2025

1718225989 / 9781718225985

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Neuware - Take an inside look at sculpting a winning physique. Bodybuilding is often described as an art, but speak with any competitive bodybuilder and you’ll quickly learn that the true artistry lies in the training and preparation. The process of building, sculpting, and refining muscle is an intricate undertaking, requiring a deep understanding of how exercises affect specific muscles.Bodybuilding Anatomy is the definitive resource for mastering this art. Visually stunning and comprehensive, this accessible manual offers unparalleled guidance on muscle development and refinement. With over 100 detailed anatomical illustrations, you’ll see exactly how each exercise engages muscles, ligaments, and tendons, helping you optimize your training for maximum results. Created by bodybuilders for bodybuilders, this guide combines step-by-step instructions, professional insights, and expert advice to help you build, sculpt, and shape your physique. Whether you’re focusing on your chest (pectorals), shoulders (deltoids), back (trapezius, latissimus dorsi, spinal erectors), arms (forearms, triceps, biceps), torso (abdominals), or lower body (glutes, quadriceps, hamstrings, calves), Bodybuilding Anatomy has you covered. Here’s just some of what you’ll find inside: - 68 exercises- 12 competition poses to showcase your hard-earned physique - A systematic approach for selecting and sequencing exercises based on needs, goals, and competition timing - Common lifting errors and how to correct them - Proven techniques to build a thick, wide back for that desired V-shaped appearance - Guidance on using the stimulus-to-fatigue ratio (SFR) to choose exercises that maximize gains without sacrificing joint health or generating needless fatigue If you are a serious or aspiring competitor, the technique instruction, anatomical insights, and scientifically backed methodologies within these pages will enable you to optimize your training regimen and achieve superior results. Simply put, Bodybuilding Anatomy is a must-have.

N° de réf. du vendeur 9781718225985

Titre
Bodybuilding Anatomy
Auteur
Michael Israetel
Éditeur
Human Kinetics Feb 2025
Année de publication
2025
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1718225989
ISBN à 13 chiffres
9781718225985
Poids de l'article
546 grammes
Dimensions
248x171x14 mm

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