Bodyweight Training mit Mike Diehl

Langue : allemand

Edité par Meyer & Meyer Sport Feb 2017, 2017

3840375452 / 9783840375453

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Neuware -Mit seinen bewährten Bodyweight-Übungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr, Schauspieler, Politiker und hochrangige Wirtschaftsbosse regelmäßig zu Höchstleistungen an, sondern auch Tennisstars wie Grand Slam-Siegerin Angelique Kerber oder Andrea Petkovic. In diesem Buch steht dir der Fitnesscoach der deutschen Fed-Cup-Mannschaft jetzt persönlich zur Seite und zeigt, wie man mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Fitnessstudio oder spezielle Geräte zu einem fitteren und gesu nderen Menschen wird. Das integrierte 'Punkte dich fit!®'-System hilft dir dabei, die Intensität deines Trainings zu kontrollieren und jede Woche zu u berpru fen, ob du auf dem richtigen Weg zu deinem persönlichen Fitnessziel bist.In diesem Buch lernst du mehr als 100 Bodyweight-Übungen und diverse abwechslungsreiche Zirkel fu r Männer und Frauen aller Altersklassen kennen. Jeder trainiert auf seinem persönlichen Fitnesslevel - Einsteiger genauso wie Könner. Bereits 4 x 15 min pro Woche genu gen, um schnell spu rbare und sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Neben Hinweisen fu r die ideale Sportlerernährung erläutert Diehl auch den Zusammenhang zwischen Körper und Geist beim Training und erklärt, wie man den Sport dauerhaft in seinen Alltag integriert.Sein Credo: Jeder ist in der Lage, fit, schlank und stark zu werden - wenn der Wille groß genug ist! 272 pp. Deutsch.

N° de réf. du vendeur 9783840375453

Détails bibliographiques

Titre
Bodyweight Training mit Mike Diehl
Auteur
Mike Diehl
Éditeur
Meyer & Meyer Sport Feb 2017
Année de publication
2017
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
allemand
ISBN à 10 chiffres
3840375452
ISBN à 13 chiffres
9783840375453
Poids de l'article
805 grammes
Dimensions
250x196x16 mm

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